連続朝ラン、へとへと
- カテゴリ：日記
- 2012/07/26 19:23:44
今朝は少し早め、４時４５分に１１．４キロラン。キロ５分台で、走ったので、後半バテバテ。結局１時間３分でったので、どうかな。そうそう、後半実業団の選手が前を走っているのが見えましたが、どんどん距離を離されていきました。もちろん、７キロ地点で、キロ５分を超えていましたね。
明日も走らなくてはと思っていますが、まだまだ、どうにか１０キロ程度がやっとですね。完全復活？はやはり、３０キロを走れるようになってからかな。いまやると、治りかけている足をまた痛めてしまいそうです。
取り戻す期間の長さも＾＾無理は禁物ですよ( ^ー゜)b
走るのは健康に良いですよね。
自分も部活から家に帰る時走りましょうかね？ｗ
ランは即、できますよ。でも、無理なさらないように。
どうかご無理なさらず
お大事になさってくださいね＞＜；
今日は５時半に歩いていたら、ランの人がけっこういました。
私も２０代の頃は走れたのですが^_^;^_^;
このままウォークつづけたらランもできるようになるかな。
今朝は、朝ランお休みしました。
自分は朝は弱いので、もっぱら夜ランで距離を稼いでます。
コメントありがとう。
少しずつでも、前に進む、そうありたいと思っています。
昨年まではふつうに立ちくらみしていました。もちろん、走りすぎですが・・・
でも、そんな自分の方が、いい感じです。
職場の床とかに電線をはわしているのですが、それのカバーとかを竹踏み状態でしっかり踏んでいます。無意識ですが。
コメントありがとうございます。
でもまぁね、自分にとっては無理かもしれないけど、ふつうに、毎日１０キロ走ることはできて当たり前だと思っています。
暑さでかなり体が堪えているので…。
本当は無理にでもやってしまう性格なのですが
そういうことは段々と辞めにしていこうと思います。
本当はやりたいんです…無理をしてでも。
自分に負けたくない気持ちが強い方なので…。
ですが、ますますメンテナンスが大事になっていく年ですし
自分の体は家族のためにも大事にしなければならないなと。
ありがたいことに、まだ必要とされているようですので
自己満足や自分の欲求よりも、家族のことを優先して
考えるようにします。。。
今 竹踏みを続けています、これ良いみたいですよ。簡単だし
試してみてください。
無理しない程度に頑張ってくださいね。
走るのは苦しいですよ。それから、走った後は、ものすごくのどが渇きますし、立ちくらみとかあります。
でも、走ったという達成感は、ものすごく大切な事ですね。
足は、昨年、無理のしすぎがたたって、足の裏の炎症が２月からいまだにひりひりしています。
走るのって気持ちいいですか？ rihitoさんって熱いのかな？？ ＾＾