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久しぶりに柔軟体操をやってみたら、ボキボキと音はするし曲げてるつもりが全然動いてなかったりで、大変な思いをした。毎日コツコツするものですね。
919510島
バランスとりながらのストレッチは良さそうですね。試してみますね。
ボクはスポーツが趣味だから、ストレッチはよくしてるけど、
ケガとかして何もしない日が続いた時は、バキバキ、ミシミシ言ってたよｗ(笑)
最近は、バランスとりながらのストレッチってのやってるよー
片足で立って太もも伸ばしたりとかね＾＾
わたしもそろそろやらなきゃ～ｗｗ