熱中ラン
- カテゴリ：日記
- 2012/07/27 17:07:18
午後からお仕事休みをとった。
せっかく休みをとったので、明日の釣りの準備だけではもったいない。
やはり時間は有効に、とかなんちゃって、日中、走りにいきました。
とはいっても、スローペースでボチボチと。
ガソリンスタンドのおばちゃんに止めといわれたけど。
１０キロランではあまり途中で水分補給しないけど、ここは大事をとって
公園の水飲み場で・・・お湯しかでないけど・・・なんじゃこりゃ
後半、ボチボチと
散歩もまじえて
それにしてもだーれも走ってはいないではないか。
もちろん、みなさんお仕事タイムだしね。
明日は、早朝からつりだ。
今日はよく眠れそうです。
水シャワーがここちいいぜ・
またまってます！！
お祭り男って感じでいいねｗｗ
公園の水道は温まってしまったのでしょうか？？
温室ランナーです＾＾
水シャワー気持ちいいですよね＾＾
可能でしたら、木々の影があるところを走りましょう(◕ωˇ◕Å)ｧｾｧｾ…
そのため、自分は良く熱中症になることがありますが、その時は、”首のところ”か”わきの下”を、冷たいもの例えばアイスノンとかで冷やしましょう。その部分に大きな血管がありますから、結構有効ですよ。(｡◕‿◕｡)♬
後は、走り終わったらスポーツ飲料などを準備しておいて、飲むようにしてくださいね。(◔‿◔｡)
ちなみに、自分は１時間半以上走ってます( ´ー｀)y-～～
私は陽射しでとけそうです。
東京は（今研修中で）地下を移動できてうれしいような…。
今頃は船の上？お気をつけて。良い釣果を。
３時に起きたんですか?
大きなレースだと道路にシャワー（ミスト）設置がありますよね。
オラが出た田舎の大会では消火栓から水がポショポシュ出てました。
あれはランナー用なのか？ 単なる故障なのか(^^ゞ
釣りですかー。何が釣れるんですか？