熱中症！(´；ω；｀)？
- カテゴリ：日記
- 2012/07/30 14:40:52
日曜日は１５時半〜１７時半で
幼稚園から一般までのスポーツチャンバラ教室をしています。
場所は小学校の体育館なので当然冷暖房はナシです。
昨日も１５時くらいから準備をして
いつものように練習をしておりました。
準備運動、素振り、交互受打、ミット打ち
水分補給と３分休憩を挟んで
基本動作の練習をしてました。
私の『気をつけ、礼、構えとう』などと号令に合わせて
動作を行います。
５，６回した時に(なんか吐き気がするな・・・)
っと思ったのですが指導者が練習中に外す事も出来ず
続けておりました。
面を打て、小手を打て、胴を・・・で辺りが真っ暗！
アカン！！！
と思ってからは記憶が曖昧(´；ω；｀)
その場にいた次男によると
普通に気合の入った号令が急に止まって
静止の様に手を挙げてから
２，３歩はずしてしゃがみこんだそうです。
バタンといかなかったのがせめてもの救いです。
熱中症に注意を促す立場の者なので恥ずかしいです。
全然しんどかったり喉が渇いた感じがなく
いきなりなのでオドロキました。
生徒ばかりにうるさく言うだけじゃなく
自分が一番気をつけないとダメですね。
子供達と体力も違うし
オリンピック疲れも・・・・(^^ゞ
初めての体験でビックリしました。
ずっと体力があったので過信してたんですね(^^ゞ
年齢も考えて用心しないといけないと痛感しました。
ぱるなさんもご無理のないようにしてください。
記憶はぼんやりでとんじゃってるんですが
倒れることはなく号令位置を外して座り込んだようです。
冷房の部屋から酷暑の場へ・・・はホント体に悪いです。
いしころんちゃんもお大事に。
どっかぶつけたりなさらなくてよかったです～！
普段のお疲れもきっとあったんですよ。
やっぱりアルカリ飲料とか、お塩とか、必須なんですね・・・。
どうか是非お気をつけくださいましね(´ω｀*)
頭を打ったりしなくて本当に良かったです・・・
気をつけてるつもりでも この暑さ、体が付いていかないですね・・
暑いところにずっといるのもキツイですが、
最近、冷房の効いている室内から外への移動が多く、気温差で夏バテ気味です・・
ゆっくり休んでくださいね❤
ポカリは飲んでない〜(^^ゞ
麦茶でした。。。
でもアルカリ飲料の方がいいみたいですね。
ちゃんとポカリ飲んでね＞＜
もうダイジョブですか～？
やっぱり経験のある方も多いですね。
最近のニャースでは搬送された人数とか言ってますもんね。
これからはこまめに水分補給心がけます。
ホントに突然！！！でビックリしました。
過信は絶対にダメだと改めて思ってしまいました。
もうすっかり元気で本日も練習してきました。
こりないおばちゃんで〜す♬
経験済みなんですね〜(´；ω；｀)
これからは気をつけますね。
私も運動してる時に、フラ～ってなった事あります^^;
その時のインストラクターに、「喉が渇いたな」って思ってからじゃ遅いんですよって(-_-;)
あれ以来、特に夏場の運動する時は、欲しくなくても少しずつ飲むようにしてます(ﾟ-ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ
指導する時に大変だろうけど、気を付けてね～
吐き気や頭痛を感じたら休息、水分、体の冷却ですよ～！
大事なくて良かったです。
どうぞ、ゆっくりやすんでくださいね(>_<)
早く体調よくなりますように・・・
どうぞお大事に！
なんか、ぽ〜〜として
眠くなるみたいな・・・・
私も経験しました。
お互い注意しないとね♡