健康診断
- カテゴリ：日記
- 2012/10/16 21:42:40
今日は健康診断でした。
年に1度しかうけないのですが（最近は）
2，3日前から即影響のでる脂肪分やコレステロールなどは意識して控えてはみました。
それと、1か月前から不和脂肪酸を多くとったり、キャベツなどの食物繊維と
＞ごま油を調理に使う、サラダにかけたり、調味油として使うことで、血糖値、HbA1c、コレス
テロール、中性脂肪を明らかに低下させたという結果がでている
とのことで予防には最適か・・・
と考えてごま油を多めに接種しました。
血液検査の結果が楽しみです。
まあ、地上高はちじんで横は広がりました ＾ ＾；
でも、運動でどうにかなる範囲ですが・・・
これから 天高く馬こゆる秋 心して用心です。
＞つまりは 日々気をつけていればいいってことですね♪
簡単に申し上げればそういうことで ＾ ＾；
つまりは 日々気をつけていればいいってことですね♪
とある一日が 健康診断・・・ってだけで。 （笑）
それができないから おもしろい・・・！？
１週間前ですか・・ 効果があれば～ 確かにそうです。
私的には１年前から準備したいぐらいですけど
１グラム＝9カロリー 大さじ一杯で１２０ｋｃａｌ １００ｇで900ｋｃａｌ ですものね。
人間の脂肪は１グラム 7ｋｃａｌですから怖いですね～
まさにそのとおりですね。生活習慣です
それで効果があったらそんな生活すればいいんですものね)^o^(
サラダ油は揚げ物の時だけ。それも揚げ焼きにしてます。
元気に過ごして、入院は避けたいですから。