この秋にしたいこと！
- カテゴリ：アート/デザイン
- 2012/10/21 20:36:02
もちろんダイエット！！
秋だけでなく一年中やりたいんだけど、暑いから嫌とか寒いからだめとか！！まったく意志薄弱です。
困ったもんだ！！そんなに太ってる？？とは思わないんだけど（やっぱり太ってるか？）医師に歩くように言われてるんだなあ・・・・・・・・
血糖値が少々高めなので、歩いて体重を減らせば血糖値も下がるから・・・と言われ続けてはや３年・・・・全然減らない・・・
定期的の医者へ行き体重や血糖値を測っているんだけど、今度１２月に行くまでになんとか減らしたい！！願望？？？です。
こんなアバターのように細いといいなあ～(＠_＠;)
秋だけでなく一年中やりたいんだけど、暑いから嫌とか寒いからだめとか！！まったく意志薄弱です。
困ったもんだ！！そんなに太ってる？？とは思わないんだけど（やっぱり太ってるか？）医師に歩くように言われてるんだなあ・・・・・・・・
血糖値が少々高めなので、歩いて体重を減らせば血糖値も下がるから・・・と言われ続けてはや３年・・・・全然減らない・・・
定期的の医者へ行き体重や血糖値を測っているんだけど、今度１２月に行くまでになんとか減らしたい！！願望？？？です。
こんなアバターのように細いといいなあ～(＠_＠;)
血糖値を下げるには体重を落とすんじゃなくて、
運動が大事って事ですよね？？？(^^;
体重も落ちれば、そりゃラッキーですが w
ダイエットが第１目標ではなく、
血糖値を下げる運動を第１にしてみてはどうかな〜なんて。
健康的に長生き出来るそうですよ。＾＾
ダイエットは無理なくやらないと、かえってストレスになってしまいますからね。
まず お野菜食べて糖を上げないようにしてから ご飯食べるといいらしいです♪
あと・・お水を飲みましょう
特に朝起きてコップ一杯
入浴前後にも 就寝前にもですよ～～～！！！！