野菜の栄養素
- カテゴリ：日記
- 2012/11/22 23:08:28
野菜の中で一番栄養素があるものをしらべました。
○ カリウム やまいも
○ カルシウム 小松菜
○ リン そらまめ
○ 鉄 枝豆
○ β カロテン にんじん
○ ビタミンＤ まいたけ
○ ナイアシン エリンギ
○ ビタミンＣ 赤ピーマン
○ ビタミンＢ１ ひらたけ
みなさん、どんな野菜がいいかな
いつも貴重な情報ありがとうございます(__)
へ～枝豆
小松菜！！カルシウム！！！
野菜は何でも好きだな。
野菜は色々な種類を摂った方が体に良いよね。
風邪に負けない体にしないと。
v(･@･)vﾌﾞﾋｯ
気になります。
我が家はニンジンが好きなのでβカロチンは足りてそうです
むくんで体調悪い時は山芋食べたいと思います＼(^o^)／
ありがとう！
ビタミンってキノコ達にもあるんですね～いっぱい食べて風邪ひかない様にしないとね(^_-)-☆