カルシウム食品
- カテゴリ：日記
- 2012/12/28 22:02:57
カルシウムは、骨粗しょう症の予防や、体脂肪や体重の減少に効果があると言われているよ。
○ ヨーグルト
○ モロヘイヤ
○ プロセスチーズ
○ 豆腐
○ 干しえび
○ ひじき
○ あゆ
○ いかなご
○ 牛乳
○ わかさぎ
などに多く含まれている。みなさんは、どんなものがいいかな。
takeru
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意外だったのが「鮎」です。
鮎は好きなので、ちょっと嬉しい気分です
牛乳は毎朝飲んでるよ。
たんぱく質も豊富だしね。
チーズも大好き。＾＾
v(･@･)vﾌﾞﾋｯ