２がつ１４にち
- カテゴリ：スポーツ
- 2013/02/14 22:20:52
さて、お題を
お題：身体を温めるのにピッタリな、、、
んーー 太極拳、とか
サンタ的にはストレッチでもイイと思う
他には、ヨーガとか、つまりはゆっくりした動作のもの
でもそれぞれの動きの中で身体の部位をよく観察しながら行うと、
これが結構ハードだったりするんだわな
マラソンや他のスポーツと違って激しい動作がないので、
例えば膝や腰への負担は軽いし、
何よりも無茶な動作は行わないので、
腱を切ったとか捻挫したとかがないから安心
あ、テンポを遅くしたラジオ体操もいいかもね
それにゆっくり動作で自分の身体の部位がどこまで動くのか、
一箇所一箇所丁寧に確認できるのもイイこと
サンタは毎朝ストレッチしてますー
あー やったほーがイイよ
何もしない私は、せめてゆっくりなラジオ体操しようかな～。