体を温める…
- カテゴリ：スポーツ
- 2013/02/18 22:43:13
今日は朝から、結構な量の雨が降っておりまして。
…んでもって、こんな日に限って、運の悪いことに、
朝の見守り隊の当番だったり(>_<)
今月、いつでも良いですよ～ってことで希望を出して、
一番キツイ日が当たってしまった様子＾＾；
しかも、何故か、朝から腰が痛いのん；；
雨が冷たいよぉ…寒いよぉ…腰痛いよぉ…；；
まぁ、かろうじて、救いだったのは、旦那も休みだったので、
一緒に立ってくれたことかな？←一人だと余計に辛かったかもw
そんなわけで、明日こそは、冷えた体と腰を温めに、
久々に岩盤浴にでも行ってこようかと思っておりまする♪
旦那も二連休だし、ちょっとはのんびりできるかなぁ～？
…しかし、体を温める、は、良いけど、岩盤浴ってスポーツに入るのか？（爆）
まぁ、いっか…汗とかが出るだけで、ダイエット効果というよりは、
新陳代謝の活性化とか、冷えの改善とか、健康促進目的で～。
こんな感じで、今週のブログのお題も、サラッと書いてしまったり。
あ、もうちっと、春が近づいたり、気候が暖かくなってきたら、
お花見とか、お散歩を頻繁にできればいいな…と、思っておりますw
（それでも引きこもりが多いので、意識して頑張らにゃ～ねぇ＾＾；）
私も、よくギックリ腰になる旦那にコルセット借りるんですが、
カイロは貼ったことないなぁ…やっぱ温める方がいいんですかね？
今日もゆっくりお風呂に入って、湿布でも貼ってもらおうかと思ってますwww
ほんま、寒いと腰にきますなぁ。＞＜；
σ（ーー〆）からのアドバイス。 ☛ コルセットに貼り付け可能の
ホッカイロ貼って腰を保護しましょう。多少は寒さとか痛みが緩和
されますょ。
ある意味、腰痛持ちのトドが、ゴロゴロと呻きつつ、腰痛改善体操してましたよw
そして、私の中では、でんぐりがえしが、一番難しい気がします＾＾；
（できない可能性ありw）
腕立て、腹筋もアリですが、うつぶせ時に、普通に背筋が鍛えられそうな体勢になるし。
ヒップホップは、さすがに息が上がりそうですねぇ～。
たま～に、ヨガとかなら、岩盤浴でイベントとして、やってるようです。
そして、結果…トドの変化は特になく、順調にダイエット計画は挫折に向かっておりますwwwww
「体を温める」の方だけにピンポイントで偏っちゃった感じです＾＾；
そもそもスポーツに縁のない日々ですからねぇ(>_<)
でも、なかなか、それが難しかったりするんですよねぇ～…。
ちょっと張り切って、めったに使わない筋肉を使ったりすると、
すぐに筋肉痛になったり、どこか痛めちゃったりしてます～(>_<)w
風邪は大丈夫ですが、雪で露天風呂が吹雪いてました＾＾；
雪見風呂も風流ですが…ビール飲みたかったかもwww
岩盤浴室で、（以下、難易度低い順）
・やきいもゴロゴロをする
・でんぐりがえしをする
・腕立て伏せをする
・腹筋運動をする
・HIP-HOP的ダンスをする
などしたら・・・周囲の方々に迷惑かもしれないですし、その後のビールは最高だと思います！
完璧にスポーツじゃないなぁ＾＾；
ただし、筋力強化には成らないので、持続性無しなところが悲しいところ。
スポーツして筋力つければ、普段じっとしてるだけで新陳代謝が激しく行われるから、効果絶大よ～ん。
風邪ひかんようにねぇ＾＾