北斗晶に似てる？あのさーo(；>△<...
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/16 16:56:14
この、アバみたいだったらな。。。ｗ 人生違ってた
(･_･｡)
女友達から「がっちりしてるね~」
「プロレス好きだけど、、、選手だったの？」(；ﾟεﾟ´)a
好きな男に「抱きしめラレたら、折れる！」
（そりゃ、やせ細った男が好きだから、、、しゃーないやね(-∀-`； )）
最近は家にいることが、殆どなので、さらにヤバイヽ(≧∀≦)ﾉ 運動不足。。。
とにかく、最低でも家トレ！ レッグマジックつうものがあるので、10分位
ぜーはーして、マット使って、腹筋、腕立→汗かいたら、お風呂→
全身を固めのブラシでマッサージ→代謝をよくする自家製ハーブオイル塗る。
仕上げは真っ裸で鏡！
たるんだ腹を見て、、、o(；>△<)o
やっぱり現実を見つめなきゃ。。。
食事は、最近、鶏胸肉や、ささみを使ったレシピに凝っています。
軽く火を通して、レタスやシソで巻いて、千切り野菜やキノコのワイン蒸しも一緒に
(^-^✿)
つけダレを工夫するのが美味しく食べるコツ♪ チリソースでアジア風とか。。。
ピーナツバターとナンプラーとお酢で作るタレも、こってりしてて美味しいです♪
美と健康は共存する。。。わーまじめ(；ﾟεﾟ´)a
訪問ありがとうございました^_^
確かに、飲んだり食べたりで劇的に変わるのは信じがたいですよね~(●>ω<)ﾉﾞ
以前お話したかもですが、主人はヒルズダイエットで、かなり痩せました→ゼリーだけじゃヾ(≧∪≦*)ノ〃 で
リバウンド王？です。。。(≧∇≦)
糖質制限ダイエットが、焼酎好きにはいいのかな？と思ったりしてますが。。。
みかっぽさん＞
おー！江口洋介なんて、男前だー('◇')ゞ あんちゃん！私は韓国人に間違われます(-∀-`; )
私は・・・２０年前くらいの時は
「江口洋介」に似てると言われました OTZ
ニューハーフはしょっちゅうだし、
おまけに、中国人に間違えられますOTZ
最近ＴＶで「○○を飲んで、今やこんなスタイルに生まれ変わりました」なんてＣＭがあるけど
そんな簡単に体型は変わるものだろうかと信じられないです。
いくら容姿が良くて美しくても健康じゃなくてはね～＾＾
そうそう、下腹を常に意識して引き締めるのは、いいらしいです♪ 以前ウエストジュエリーなるものを
装着してみましたが、食後に力いれたら、アッとい間に切れました('◇')ゞ
お料理上手じゃないです~(●>ω<)ﾉﾞ 食はすごく❤ 意識してますが。。。
姿勢を正すだけで基礎代謝があがるとか。
一日30秒、下腹に力をいれ続ければ一ヶ月後に効果が出る、
という楽な話もありますが。
ここまでやれば間違いありませんね♪
お料理上手なあんじいさんなら出来ますとも。
頑張って下され（＞▽＜）ノ
私も完全に「男顔」です σ(∧_∧；)ｴ､ﾜﾀｼ? フリフリのスカートとか絶対無理(；ﾟεﾟ´)a
以前、夜の歌舞伎町で「おかまさん」に間違われました(-∀-`; )
今は、、、鬼嫁北斗、、、(●>ω<)ﾉﾞ ジャガー横田の方が、まだ似てると思うけど、、、(-_-;)
ウオーキング、今美木良介さんのロングブレスをしながら、歩くってのをやってるのですが、結構恥ずかしい姿です
(･_･｡)手とかぶんぶん振り回しながら歩くし、ぶおーっととか息吐きながらだし、、、ヾ(≧∪≦*)ノ〃
目深に帽子かぶって、あまり人が通らない遊歩道でこそこそ？やってます(-∀-`； )
cokeさん＞
夜中の通販！わかる o(*'▽'*)/☆゜’ アブトロニクスとか、もう少しで買いそうに(･_･｡)
レッグマジックも、つい買っちゃったのですが、、、音がうるさくてね~(≧∇≦)
えー7か月で16キロ (*ﾟ∀ﾟ*)！凄いですね~！お仕事大変そうなのに。。。尊敬♪
確かに、アバはリアでは「着たいけど、着れない服」がきれますよね~♪v(*'-^*)ゞ・'ﾟ☆ﾌﾞｲ
私もリアでは流石に、ミニスカートやショーパンは、、、(≧∇≦) でも、年の割りに滅茶派手ですけど(･_･｡)
サヴァランさん＞
そう！チリソースは使えますよ♪ 以前、菜食やってた時、野菜だけだと物足りないので、色々工夫してました。
ガーリックを使うとか、キムチを使うとか、パンチをきかせるといいいですよ(✪ฺܫ✪ฺ)
腹が、、、本当に締まる時がない。。。ヽ(≧∀≦)ﾉ
健康オタク？の気が(･_･｡) 母親が民間療法とか漢方とか大好き❤ な人で♪ 酢大豆とか紅茶キノコとか、、、流行りものは一通り試しました♪ 梅酒とかも毎年、作ってましたね~♪ 美容、、、これも気を付けてないと、すぐおばーさんに(；ﾟεﾟ´)a
鏡は正直ですよね。。。ヾ(≧∪≦*)ノ〃 私はフィットしてない、だぼっとした服が好きなので、脱いだ時
悲しくなります。。。ｗ
トシraudさん＞
トシさんはアスリート！ 自転車バリバリだし、カヌーとか♪☆⌒(*＾-゜)v 腕立ても「指立て？」してるのではｗ
ビネガーはいいですよね♪ 胃の調子が良くなるので、私もハーブ入りのワインビネガーを愛飲してます♪
モルトビネガーも美味しいのか。。。φ(ー｀)メモメモ・
私もこのように生まれていれば、
違った人生があったかも～♥
ゴスロリに憧れますが
男顔なもので、リアでは無理です。。。OTZ
美・・・ですか。。。
もう、完全に捨てております OTZ
体のお肉の天敵は「地球の重力」なのかも？
そこで登場。深夜通販番組の良さげグッズの数々・・・。
見てると欲しくなっちゃうんですよねぇ ^m^
あれですね、やはりウォーキングがいいみたいですよ。
時間は30分でいいので作る！そして恥ずかしくても手をブンブン振ってシャキシャキ歩く！
で、いろいろ改善するそうなのでぜひ＾＾
いくらやってもたるんだお腹・・ｗｗなんであそこだけあーなるのか腹立つよね！いや垂れてるんだけどｗ
本当に「理想」って感じだったりしますね＾＾
結構体を鍛えてるんですね～＾＾
自分は・・・ですが、
ダイエットには成功しています＾＾
7か月で16㌔落ちましたが、ついでに筋力も落ちてしまいましたｗｗ
なので、自分も筋トレしなきゃな～と思っています(;´-`)
私は日々を送るので もうぐったりです。
美容にも気を付けないといけませんよね。
かれこれ1年前。iPhoneアプリで腕立て伏せ始めたんです。学生のころできたのに、3回しか出来なくて愕然！！！いまは非課金25回いっきにしてますw
私も鏡の前でぐったりします。。。。
でも、なんだかお腹が空きましたわｗ