健康の為に気をつけてること・・・
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/19 00:15:28
あるのか？
ないのか？
どう考えても不摂生な毎日。
唯一気にしてるといえば、一日の摂取カロリー？
夜は毎日晩酌♪
そしてついた脂肪が取れにくい御年頃♪
本能のままに飲み食いしてたら・・恐ロシアｗ
てことで朝昼はそんな食べずに、飲み物も単なる炭酸水（かなり好きｗ）か水。
たま～に出先でミルクティーを買ったりはするものの、甘くてあんまりいただけない・・（コーヒーは飲めないの；；）
仕事の強度を考えての昼ご飯。
カロリー考えるなら、もっと運動しろ！って話なのかもだけどね～～～ｗ
そんな私の栄養は偏ってますｗ
てことで、気をつけてることはないのかも知れないですｗｗｗ
若い頃より瞬発力は落ちましたが筋肉の厚みは少し増したかな?
年取っても身体を動かす趣味は続けたいので、週末は欠かさずトレーニング…。(^_^;)
腹筋運動やるとウエスト細くなるよ。 腹筋で腸が押し上げられるから、脂肪が取れるより先にその効果が出るのです。 やってみて～♪
僕は自分が経験しないとわからない人間なんですｗ
私の身長は179cmで体重は100㌔を境に行ったり来たり・・・。
でも生きてるがな〜〜・・・♪
ん？＾＾ ちょろちゃん連れてお散歩出来るのでは？＾＾
いいなぁ。 いいなぁ。 わんちゃん、飼いたい～～～＾＾
かたよりすぎてもいけないけど、気にしなくていいよぉ～～
いやでもやせるから＾＾
まぁ・・・水しか飲んでない私が言えないか＾＾；；
たまに食事してるよぉ～
たのしんでね＾＾
tankは、１７３ｃｍ７０ｋｇ 太って７５ｋｇ 自転車漕いで ７０ｋｇ また２年で７５ｋｇそして半年で７０ｋｇ
の繰り返し。 因みに食べ物制限はしてません。 ７０ｋｇは、筋肉も落ちるので 不都合
７３ｋｇくらいがベストかな。 お酒は殆ど飲みませんが、 寝る前にワインを少しくらい飲む時も有る。
以上、報告終わりｗｗ