健康のために気をつけてること
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/19 21:53:53
ストレスを貯めない！！
これに付きますよね＾＾
と言いつつ昨日急に蕁麻疹が出てびっくりしました。
体調が悪かったんだと思うけど
季節の変わり目・・・・と言うか気温の上がり下がりに体が付いていけてません＞＜
おまけに色々と身近なところで
体調不振が続いたり・・・・
色んなことを考えたりしてると本当に気が滅入ってくるのですが
悩んでもしゃー無いことは悩まない！
って開き直って毎日を過ごさねばっ！！
ストレス発散のサッカー観戦はストレス溜め込む内容で
まぁなんとか勝つには勝っても今シーズンはホームでも成績が
あまりよろしくはなくスタジアムに行って
スカッと大勝利～♪
ってのにめぐり合えないのが辛いですね。
今日も勝つには勝ったけどね・・・・
でもマジな話まずは勝ち点3を取ることが一番ですからね。
それが出来たことに関してはよかったよかった＾＾ですが。
こんにちは＆はじめまして＾＾
コメントいただきありがとうございます。
うまくストレスと付き合う方法を見つけること・・・・なんですね( ..)φメモメモ
ご褒美を上手に使ってっていうのいいですね＾＾
でもご褒美＝食い物＾＾のワタクシ
今度は体重との問題が～（苦笑）
ストレスを貯めない…ごもっともですね＾＾；
ですが精神科の先生が書かれた本によると、人間は
生きていく以上ストレスを「０」にすることは出来ないそうで。
上手くストレスと付き合っていく方法を見つけることだと
書かれていました。
「嫌なことがあったら、大好物を食べる」というご褒美も
ストレスを昇華させる方法なのだそうです。