睡眠に良い食べ物
- カテゴリ：日記
- 2013/05/20 22:37:36
睡眠に良い食べ物は、たくさんあります。
○ アーモンド
○ 味噌汁
○ チョコレート
○ バナナ
○ 牛乳
○ オートミール
○ ゆでたまご
○ さくらんぼ
○ チーズ
○ 枝豆
みなさん、睡眠不足の時には、食べてみてね。
takeru
睡眠に良い食べ物は、たくさんあります。
○ アーモンド
○ 味噌汁
○ チョコレート
○ バナナ
○ 牛乳
○ オートミール
○ ゆでたまご
○ さくらんぼ
○ チーズ
○ 枝豆
みなさん、睡眠不足の時には、食べてみてね。
私は眠れない時はホットミルクに少し黒糖を入れて飲んでます。
この組み合わせは睡眠作用があるらしいですよ＾＾
眠れない私には大事な情報です!!!
タンパク質がいいのかな～。
でもサクランボはなんでだろう～。
メモメモ
といいながら夜更かし5時間睡眠ですが・・・（＾＾；）
逆のような気がしてました。
お風呂上がりに牛乳飲んで寝るのがよさそうですね（＾＾）
アーモンドチョコレート常備しようかな～(笑)
ゆでたまごやチョコも睡眠にいいんですね。
知らなかったです
私は眠れない時ホットミルクを飲んでいます(*´ｍ｀)
チョコもチーズもよく食べるのでぐっすり眠れるのかな(o^∇^o)ノ
色々とあるんだね～。
牛乳とゆで卵は毎朝食ってるよ。
味噌汁とチョコレートも毎日食ってるし。
だから毎日グッスリ寝れてるんだね。＾＾
v(･@･)vﾌﾞﾋｯ