適度に歩くことかな……
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/22 17:29:38
えっと、健康について？やはり適度な運動かな？って思いますよ。
現在、食事などは作ってもらうことが多く。バランスもよいと思います。また、寝る時間もさほど決まっていないのですけど、運動については、あまり積極的に行っていないので、やはり1週間に1度でも、歩いたりしたいと思います。
最近はネットなどしていて、やや、こもりがちですので……
医学の雑学の本みたいなのがあったのですけど、そこにも歩くことが良いとよく記されているし、祖父母が高齢までかなり元気だったのも、適度に歩いていたからだと思いますよ。
ただ、よく言われる1万歩というのはかなりあり、家からだと、隣町まで歩いて、帰ってくるくらいでないと1万歩にならないようです……；＿；
たまに、新しい街に行って歩いてみるのも、面白そうで良いと思いますよ。
