オススメの夏バテ解消法
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/08/08 08:27:35
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＞「美容/健康」
＞「オススメの夏バテ解消法」についてブログを書いてみよう！
私が夏バテになるときは、たいてい飲み物の飲みすぎです。
なんか、体が必要とする水分以上に、やたらに何かを飲みたくなって
大量にイロイロ飲んじゃったときとかに起こるっすね～。
ネットで調べると、飲み物を飲みすぎると
電解質のバランスが崩れるとか、胃液が薄まってしまうとか書いてあるけれど
体感的には前者のような気が。
そういうときは、それ以上体に負担をかけず、ただ治るのを待ちます（＾＾；
ストレスとかで胃が痛くなったときもそうですが（＾＾；；；
体調がよくないときって、治すための何かをアレコレやりたくなっちゃうけれど
「体調を悪くするようなことをそれ以上やらない」
のほうが大事なのかも＾＾
あ、もちろん体調が極端によくないときや、原因を取り除いても体調不良が続くときは
ちゃんと専門医の治療を受けましょう(´∀｀)ノ
そうそう、まさにそのスパイラル状態になっちゃうんですよ（＾＾；
甘いものを飲んでも、飲み終わると胃に収まってそれ以上甘さを感じられなくなり
また飲みたくなっちゃうって感じかなあ（＾＾；
熱いお茶で止まるんですね、なるほど！ 今年の夏は試してみます（＾ー＾）
オーバーペースの釣り連戦はたしかにあるのですが、それ以上に
釣り時間外の、寝落ちと釣り以外のニコ活動のほうが大きいかも（＾＾；
夜更かしする日は、もぉ何時に寝たのやら何時に起きたのやら、ですからねえ。
まぁ私は疲れすぎると寝ちゃうので大丈夫です♪
心身ともに無理に無理を重ね、それでもさらにいろいろ抱え込もうとするひともいますからＴＴ
そうなんですよぉ～、たぶん（＾ー＾ゞ
汗も、ちょうどいいスピードでかけば
かいた先から蒸発してしまうので、それほど気にならないのですが
そのあたりのバランスがくずれると、突然流れ落ちたりするのかも（＾＾；
なかなか難しいですね～。
＞まりんさん
冷たい飲み物も少しずつ飲むならいいんだろうけど
どうしてもがぶ飲みしちゃうんですよね（＾＾；
半身浴、気持ち良さそうですね(´∀｀)
暑いときこそ体あたためて汗いっぱいかくとリフレッシュできそうです＾＾
＞⊹⊱✿紅葉✿⊰⊹さん
そうそう、そんな感じなんです～。
疲労感はあるのに栄養もとれなくなっちゃいますよね（＾＾；；；
筋肉とかと同じく、内臓とかも疲れたら休めるのは大事ですね(´∀｀)
＞さんようさん
今年は、涼しいながらも湿度が高い状態が続いたので
けっこう体に熱がこもりやすかった気がします（＾＾；
本来は雨が少ない地域なのに、今年は大雨とかで大変でしたね（＾＾；
残暑は大変すぎないといいですね(´∀｀)
＞泰山娘娘さん
そうそう、とにかく水分に惹かれちゃいますよね（＾＾；
ローカロリーの炭酸飲料とかは強い味方っすね(´∀｀)
それでも、しっかりエネルギーの多いものが飲みたくなるときも。危険だぁ（＾＾；
＞ビストさん
ありゃあ、もう胃液が薄まっているんですね～（＾＾；
ほんと今年はこれからが夏バテ時期っすね。
胃に負担をかけやすい飲み会とかは、とくにお気をつけくださいです(´∀｀)ノ
＞じじ太郎さん
体調管理はあまりしていなくて、体調崩すことは多いかも（＾＾；
ニコでは基本的にニコのことしか書かないことにしているので
あまり書かないけれど、
健康ネタ、というより医療ネタ自体には興味はあります(´∀｀)
あと、ジュースなんかの甘い飲み物ってある程度で満足できればいいけど
「もうちょっと」「なんか物足りない」でキリなく飲み続ける悪いスパイラルにはまりがちｗ
そういうときは熱いお茶少々で、味覚を反対側に振ってやると止まる…と最近気が付きました
体調悪くするようなこと…オーバーペースの釣り連戦のことですね！
私も最近は、あまりの暑さに冷たい物を飲みすぎですね！
数年前まで、汗知らずの私でしたが、
今現在は座って動かなくても汗が流れ落ちてきます(´･ω･｀;A) アセアセ
チョット注意しなくては・・・。
なるべく温かいのと思っても、ついつい冷たいの飲んでしまうｗ
たまった水分を半身浴で汗を出すと結構スッキリします☆
お腹空かなくなっちゃうし。。。
そぉですね。体をゆっくり休めることも大切だと思います(*´∇｀*)
梅雨が明け、少し夏らしくなってきた広島ですが、残暑が長くなければ良いけどと思うばかりです。
なるべくローカロリーの飲み物にして、せめてこれ以上太らないよーに
しよう、とだけは努力してますが＾＾；；；
お互い気をつけましょう。 f(＾＿＾；）ｺﾚｶﾗが暑さの本番だが、、
でも あいうえおさん何時も元気そうだ あまり気にしない方だろうけど
お台でね