5-2ダイエット
- カテゴリ:日記
- 2013/08/06 10:12:16
週のうち2日間だけ、摂取カロリーを500~1000キロ
カロリーに抑えるっていうダイエットだそーで。
毎日がんばるより、効果的に体重も減って、脳も活
性化、認知作業のパフォーマンスがあがるらしーよ。
さっそく試してみよーかな。。。
昔から、夏になると食欲があがるタイプなので、食事
ちょっと控えめにしないとな~と思ってたところです^^;
週のうち2日間だけ、摂取カロリーを500~1000キロ
すばらしー♪
腹八分目に医者いらず~^^
>ごまさん
たぶん、週2回程度、炭水化物の量を
減らせばいいのだと思いますよーん^^
>パールさん
おぉ、すばらしー♪ 6キロも減らしたら
ナイスバディ間違いナシですねん^^
冬より5~6キロ減らして、ちょうどいい感じ。
ダイエットって辛いけど結果が出るとうれしいよね^^
そんな方法があったのですね。
どうやってやればいいのかなぁ・・・
一応、腹八分目を気にしてます。