お勧め☆夏バテ対策！
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/08/12 01:25:58
以下実践すると・・・
①寝る・眠る むちゃくちゃ大切！
②野菜を食べる ビタミンの消化の激しい夏は重要！(フルーツでもOK)
③運動 夏だからこそ動く→太陽の力を吸収＋体力維持 (]無理は禁物！)
④適度な水分補給 水分は重要！ 熱中症対策＋新陳代謝維持
⑤あそぶ！ ストレス解消と自己再生産 (実はこれが重要(^_-)-☆)
これだ゜けやれば、夏バテ・・・はぁ、何それ? 状態ですぜ（＾ｖ＾）☆
無理せず夏を楽しんでくださいね☆
夏休みは時間と曜日感覚がゼロなので遅い時間に寝てしまったりしています。
運動もする機会がないのでまったく動いていないです´A｀;
もうすぐ夏休みが終わってしまうので、実践してみたいと思います☆