ロコモティブシンドローム？？
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/09/28 23:47:34
ん（｡◔‸◔｡）? 「ロコモティブシンドロ
ーム」
何だ？？ この言葉？？ 初耳・・・
ハワイのハンバーグみたいな丼？
ということで これは「運動器症候群」
というのだそうです。 いつまでも自分
らしく 日常生活が送れるっていいです
よね～～
「健康寿命」の大敵が骨や関節、筋
肉 、神経などの疾患により歩行困難な
状態になるそうなのです＞＜
先にお伝えしておきますが 今回のチェ
ックは一つでも当てはまればロコモの心
配があるそうですので、 悪しからず
１ 家の中でつまずいたり、すべったり
する
２ 階段を上がるのに 手すりが必要で
ある
３ １５分くらい続けて歩くことが出来
ない
４ 横断歩道青信号で渡りきれない
５ 片足立ちで靴下がはけない
６ ２㎏程度の買い物をして持ち帰るの
が困難 １リットルの牛乳２つ程度
７ 家のやや重い仕事が 困難である。
（掃除機や 布団の上げ下ろしです）
＞＜ 私 ２ ５ ６ ７ 当てはまっ
てるやん １つどころじゃなかったです
（◞‸◟ㆀ）超前期高齢者 要介護予定
本日４７４文字でした。
殆ど食べてなかったのに＞＜
ん（｡◔‸◔｡）? 私の介護？？ 。。（o≖‿≖）ﾆﾀｧ♥ 陛下にお任せしよっかしら
ただし体重が（◞‸◟ㆀ）なので、 今から足腰鍛えてないと大変だとおもいますよん
母はね この度 骨粗鬆症の為 腰椎に液体骨を入れて２４時間かけて固めて
今激痛からは解放されてますが、まだまだ ヨボヨボ歩きです まああのまま放っておいたら、
寝たきりだったでしょうね ベッドでの生活の方が 朝や 途中で起きるときに
楽ですよね～～
やりたくないのうw
sakinoさんの介護は朕がやろうかのう♪
布団の上げ下ろしも、きつそうじゃのう～
・・・と思って、うちはすのこベッドでマットレスにして、
布団干しはアメリカ風にやっておりません(`・ω・´)ｷﾘｯ
マンちゃんはまだまだ お元気そうだから 大丈夫ね あやかりたいわ~~。。（o≖‿≖）ﾆﾀｧ♥
私は一つも無かったよ☆
sakinoさんも皆さんも疲れてるだけだよ＾＾
足に負担をかけないこともいい事だと思いますよん
足腰頑張って鍛えてね～～
＞＞ルギア８８たま ＞＜ 私も幾つも当てはまり つい先ほども 地べたに座ろうとして
ダルマさんのように コロンとひっくりかえってしまいました＞＜ よっぽど足腰弱って
るんでしょうね＞＜
＞＞バルカたま 片目をつぶって片足で立つって そんな難しい曲芸のようなこと
出来なさそうです （◞‸◟ㆀ） 足腰弱いからね～～～＞＜
運動不足だとかなり危ないですよ(-_-;)
いくつも、当てはまり＾＾
普通にそんな年齢デスよね＾＾；
私は２番かな、後は該当しないかな
今日、インコのヒナ飼いました(*´ω｀*)
名前は『ゆず』ですヽ(〃´꒳｀〃)ﾉ
めっちゃ可愛いし、癒されてます(*ノω＼)♥゛
長生きしてくれるといいな...♥゛
STP&WTR⁽˙³˙⁾◟( >ω< )◞⁽˙³˙⁾←
４はね～ 今うちの母が腰痛で 手術受けたから あまり 早足で動けないので
危険大です＞＜
４とかは結構大変そうです＞＜
＞＞ღ.萌香ღ.たんへ まだ若いから 気にもならないようなことが わたしなんていっぱい出来ないこと
あるよ それとね 薬局の人だったかな？？ 首が悪いから 重い荷物は持たないように
って言われました。 今母が病院から 腰に悪いから 布団を持たないとか 重い荷物
もせっかく手術したから ダメって言われて親子して 荷物が持てません＞＜
私、重いもの持つのって、苦手なんですよねー…
中国が怖い症候群ではなく、アメリカの原発がメルトダウンを起こしたら、融けた燃料が反対側の中国まで貫通するという冗談。
私もです。 凹〇コテッ なんかね それまでの超運動不足も祟ったのか
あれもこれもできません＞＜えりたんなんてい一つだけやん
私もです。 凹〇コテッ なんかね それまでの超運動不足も祟ったのか
あれもこれもできません＞＜えりたんなんてい一つだけやん
ストレッチ+筋トレをするといった事をしていました。
それによるとロコモ予防にも効果があるそうです。
（恥ずかしいですが、この時初めてロコモという言葉を知りました。）
ちなみに、上の項目、私は５番が当てはまってました。
バランス感覚一番気にしてるのに、片足で靴下がはけないorz・・・。