お題「秋に食べたい物」
- カテゴリ：グルメ
- 2013/11/16 20:36:01
秋じゃなくても食べたい物いっぱいです。（だから血糖値が上がるんだね～）
好き嫌いはほとんどないので、なんでも美味しく食べられる。
これってとても幸せな事だと思います。
しかし寄る年波と共にいっぱい食べられなくなるんですよね～
悲しいかな？？パフェとか見ても若い頃はペロッと食べられたのに・・・
今は写真を見ただけで、無理！！て思ってしまいます。
そうそうHbA１cが4月から薬飲んで歩いたら、基準値になりました～～
それで急に薬やめる訳にもいかないので薬が半分になり、朝だけ飲むことに・・
自分自身でも今年一番がんばった事です。
このまま薬飲まなくてよくなるといいなあ・・・と思うんだけど、これからの季節は雪も降るし、寒いしで、なかなか外を歩けなくなります。そこでこの前初めてウォーキングマシンなるものをやってみた。
何故か後ろに下がってしまう・・（笑い）
動くベルトだけ見ていたら、なんか目がくらくらして・・なんか難しかった。
なんかお題と全然違うブログになってしまいました！！
夜九時以降食べない、食べた後はお茶を飲んで胃の中の食物を膨らませる。
（気持ち的にも満腹感えられます）
サバどんぶりなんかもいいですよ！
大葉とノリ、サバの缶詰、（８０kcal）ごはん７分目（１６４kcal）=244kcal。
サバには痩せるホルモン入ってます。加齢でなくなるらしく、サバをばんばん食べてる♪
サプリでもいいのだけど。魚エキスの。
それから、食べたものノートに全部書いていって、総カロリーまとめ本を作ると、
二ヵ月でどんだけ食べ過ぎたか理解できて自分的に大成功でした＞＜；；；