一日分の野菜・・・
- カテゴリ：日記
- 2013/12/05 21:18:55
昨日のことですが・・・
会社の食堂でお昼に
サラダバーをやってたのですが、
「１日分の野菜の量を知ろう」という企画で
やってました。
野菜を皿にとって、
３５０ｇになるように盛ったのですが・・・
３００ｇいかない量なのに
お皿には山盛りになりました・・・＾＾；
一日分って、
飲み屋とかのサラダボール並みの量くらい
ありますね・・・＾＾；
※皿に取った分はもちろん平らげました＾＾；
LEAFGの「徒然なるままに・・・」
昨日のことですが・・・
会社の食堂でお昼に
サラダバーをやってたのですが、
「１日分の野菜の量を知ろう」という企画で
やってました。
野菜を皿にとって、
３５０ｇになるように盛ったのですが・・・
３００ｇいかない量なのに
お皿には山盛りになりました・・・＾＾；
一日分って、
飲み屋とかのサラダボール並みの量くらい
ありますね・・・＾＾；
※皿に取った分はもちろん平らげました＾＾；
ポテトはビタミンの残存は大丈夫そうですが、
炭水化物が・・・＾＾；
食事制限があると大変そうですね・・・
サラダバーが好きならいいですね。
おお、夏なら
ボウルいっぱいの野菜、食べられるんですね＾＾
青汁も飲めるのですね・・・
健康的でいいですね＾＾
３５０ｇ、すごい量だと思います＾＾；
とても１日で食べる量とは思えませんでした。
火を通すとビタミンの残存が気になりますね。
３５０ｇのサラダ、
サラダだけでお腹いっぱいですね・・・＾＾；
だから、「一日分の野菜」なんて名のついた
ジュースが売れるんでしょうね・・・＾＾；
食べたい物を食べる方が
長生きできるかもしれませんね＾＾；
そういえば、キャベツやレタスは
高いですね・・・
なので私は白菜買って食べてます＾＾；
火を通すと嵩が減って食べやすくなりますが、
ビタミンＣの残存量が心配ですね・・・＾＾；
どう考えても
普段一日分の野菜
食べていないですね・・・＾＾；
そうなのでしょうね・・・
サプリやジュースとかに走るのも
無理はないかもしれませんね＾＾；
食べられる限り、
いっぱい食べましょう＾＾
ありがとうございます。
300g はポテトで稼ぎましょう。
サラダバーは好きなのであれやこれやと盛っちゃいますよね。
私は 夏には それぐらい（ボールいっぱいｗ）平気で 食べちゃいますが
さすがに 寒くなると 食べられませんｗ
温野菜も好きだけど 酵素を摂りたいので
今は 青汁 飲んでます＾＾
ちゃんと お皿に取った分 残さず召し上がったのですね＾＾
エライ、エライｗｗｗ
茹でた野菜がよさそうですが、ビタミンが壊れてしまうので・・・、野菜をとるのも難しいですね。
１日分って すっごくいっぱいなんですネ☆
今度 350ｇのサラダを作ってみようかなo(*^▽^*)o
食べれるかな～？＾＾；
ジュースにして飲んだら少しはラクかもしれませんねｗ (◕‿◕*)+.✿
毎日となると大変(^o^;)
それに野菜高いし…
火を通してあれば無理せずに食べられる気がします…
生野菜が苦手なこともあり、サラダとかあまり食べません。
青菜の胡麻和えとか野菜の煮物とか食べるようにしています。
そんなに食べていなさそうです^^;
かさがあってとても大量には食べられないですね＾＾；
こうなるとサプリメントとかに手が出るんでしょうね。