ラジオ体操
- カテゴリ：日記
- 2014/02/09 17:56:08
残業時間overで健康指導に呼び出されました＿|￣|○
運動不足で健康指導員さんにオススメされたのは
ラジオ体操
いろんな体操がありますけどね
ラジオ体操には
肩こりや腰痛予防なんかの
効果もちゃんとはいっててシンプルで
５分
いいんですよ
６時２５分からみんなの体操が５分
それからラジオ体操が５分
第一と第二が毎日交互です
はいもちろん
６時２５分に起きてやってますよ~
( ..)φメモメモ
はいもちろん
「録画」しました(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ
いまだ再生せず。。。
