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運動は食膳にするのが一番いいのだとくま先生が言った。寝る前に縄跳びをしては体が疲れるからいけないのだって。少なくとも１０時半までには飛んでるんだけどね。
212314島
穂乃歌さん、コメントありがとうございます。
軽くでも、筋トレ続いているのは素晴らしいですね。＾＾
私の縄跳びは、先週の雪から中止になっています。＾＾；
また、今夜から雪が降るそうで、当分お休みが続きそうです。
同じことが書いてありました。
食事前に体を動かした方が、空腹感も増して
おいしく食事がとれます、とありましたね。
私は帰宅後、寝る前までに筋トレ軽くやってます。
あくまで軽く、ですが＾＾；