海部川風流マラソン
- カテゴリ：日記
- 2014/02/18 20:23:51
県南部のマラソン大会、６回目。先週の愛媛マラソンに続いての２週連続のフルで、もちろん足の疲れも完璧でないです。
愛媛での失敗の教訓
１．適当に走ったこと・・・目標なし。４時間を切るのか、自己ベストを更新か、または、４時間近くでボチボチらんか。という気分で、というのも前日の大雪で７時間のドライブがきつかったですね。それで、走っている途中、少々キツイタイムだったのですが、目安がつかめず、結局３０キロでダウン。
今回は４時間を目標に、キロ５分４０秒を目安に折り返しまでゆっくり走り、後半５分１５秒代で追いかけましたが、前半のロスタイムがきいて４時間のペースメーカーと１キロの距離。
でもゴール前２キロで追い越し、４時間以内にゴールできました。
走っている途中は、いい感じで気分良かったです。やはり自然の空気はいいなぁと思いっきり空気を吸ってきました。で、やはり、花粉症の症状が始まりました。
花粉症の薬は眠気がキツイので、今日は一瞬、立ったまま寝ました。
明日も、バンガロー。
まあ、あまり早く走っていないので。ボチボチです。
新しいシューズ欲しいですね。
凄過ぎます！
尊敬っですね！！
時計は、セイコーのスーパーランナーズですが、今回はクロノス機能を使って１キロごとのタイムを確認しながら走りました。愛媛では普通の時計状態でしたが。GPS機能は付いてないですが、電波時計なので時間は正確です。
ただ、部下が体調を崩して休まれているので（風邪かな）、少し忙しいですが゜。
内臓疲労にならないように、ゆっくり休んでくださいね～。
水泳はお勧め♪
良いGPSウォッチを使っているのですねェ
今欲しくて堪らないのですが、どれを買ったらいいのか？(^^ゞ
矢張り前回の経験が生かし切れたことは素晴らしいですね、
寒い中お疲れが出ない様に( ^ー゜)b
しばらくお休みでしょうかね？
お疲れ様でした
花粉症とは...
もう春ですね。