キロ５分を切れるか？
- カテゴリ：スポーツ
- 2014/03/10 20:12:48
最近、愛媛マラソンで走っている途中自分のペースを見失ってから、キロ何分で走っているか？ってところが目下練習課題。で、国道の道路距離標を目安に１キロごとのタイムを計測しています。昨日は、午後３時３０分から２０キロを走りに行きましたが、やはり坂でタイムが縮まらない。平坦だと５分近いのに。どうも距離標は水平距離らしい。
で、帰りの１３キロくらいで路の反対側で平行に走っているランナーを発見。ここは負けられない、２キロを４分４０秒で走ると、彼はずっと後ろに。いい感じ・・・出もないか。あと７キロ、キロ５分１５秒から３０秒ペースをどうにか維持。
ハーフマラソンペースで走ったせいか、完全にグロッキー。練習できました。
また、がんばるぞ。
フルと聞くとどうしても身構えてしまうので、
（怪我とかいろいろ....
４時間前後のペースで行ってしまいます。
10kmなら４分で走ったことありますよ。
きつかったけど。それはそれで違う世界を観た感がありました。
坂を避けているいるから成長しない自分ですｗｗ
勉強になりました＾＾
で、確かそれは私にとってはすでに全力疾走の域で、最初の１回目でもう死にそうになり、結局全部続けて走れなかったといいう悲しい記憶があります。おまけにその練習はそれ一回きりで。。。。（汗
その時、マラソン選手ってこのテンポ以上で４０キロとか走るのだからすごい！って思いました。
rihitoさん、頑張ってくださいね。
キロ/５分４２秒で延々と走れれば良いなぁと思ってます、サブフォーが目標なので(^^ゞ
４分台はきついでしょうねぇ、頑張って下さい！(^▽^)/フレー