よく食べて、よく運動する。
- カテゴリ：美容/健康
- 2014/09/03 19:04:31
突然ダイエット宣言から、10日目です。
えへへ～、体重全然減らなくなっちゃいましたー。
体が、「なんかおかしい！」と抵抗運動に入ったようです。
食事は3食ちゃんと食べますし、
オヤツとビールはやめています。
運動は毎日2キロの軽めのジョギング、
あとは、おうちジムで揃えたマシンを使って遊んでいます。
鈴ちゃん、じつは、通販大好き人間で・・・。
今流行のワンダーコアや、レッグマジック、レッグマジックサークル、
本格トレーニング用トレッドミル、
ウェイトトレーニングマシン・・・全部、買っちゃってるんですよ。
あと、あれ、なんていうの？
でっかいバランスボールや、なんかわけわかんないの、いっぱいあります。
この心理って、
英会話教材買い揃えて、
英語が上達したような気になっているのと、
なんか似ているように思うのは、わたしだけでしょうか。
まあね、
やらないよりゃあ、いいじゃん…ぐらいの気持ちでやっていますが、
歳とってくると、健康でいることって、
努力が必要な分野にかわって来るんですね～。
まあ、まだ10日だから。
このままちんたら、がんばらないでがんばりま～～～す。
ブドウ糖が脳のエネルギーと言われてますが、
糖質を断っても脳はきちんと働くらしいですね。
まあそうは言ってもなかなか糖質を断ったり出来ませんが…
ダメだ…コレはダメだから…
少し減少して、止まって、また減少…と繰り返しで痩せるですよ
糖分は脳のエネルギーなので夢芽さんのおっしゃるように『ご褒美おやつ』いいですよ～
『ハレとケ』です！
なんだか、イライラするんですう～。
ゴハンは、ちゃーんと3食食べてるんですよ、
雑穀米や食物繊維の多いおかず、食卓には、4，5品はおかず並んで、
ちょっと食べきれない感があるくらいです。
なのにー、イラッとくる率が上がりました。
なんでかな～～～。
でも、最近になって、ほぼ毎日アイスクリームを食べるようになったので、程なく元通りになると思います。
私はダイエットには万人向けの方法はないと思っています。そのためか、ダイエットのパーソナルコーチというか個人指導が結構流行っているそうです。
どうぞ、ご無理をなさらないように。
健康的にやるのが一番です～
オクラ、おいしいです～