ダイエット効果！
- カテゴリ：美容/健康
- 2014/09/17 16:21:03
「思い立ったが、ダイエット」今日で24日目になりました。
まあ、なんと中途半端な経過報告でしょう。
この24日間で、何が減ったって、
ゴミが減ったのには、驚きです。
え～？！
燃えるゴミ、燃えないゴミ共に、
今までの半分以下です。
それと、毎日家計簿はつけているのですが、
びっくりするほど食費が減っています。
え～！？
ど・ゆーことぉ？
そんなに、ただひたすら食っては、パッケージごみを出していたってこと？！
いやあ、そんなつもりはなかったんですけどー。
で、もってダイエット中だから食ってないのかというと、
そーじゃなくて、けっこうお腹いっぱい食べています。
アルコールとおやつをやめて、
ご飯は、雑穀米やマンナンヒカリ（こんにゃくライス）を混ぜるようにしました。
調味料は、基本のだしをしっかりとって、
砂糖は、ラカントの隠し味程度、
野菜ジュースと、ヨーグルトはガンガンいってよし。
高タンパク質、低カロリーを心掛けたメニュー、
ね。
別段、変わったところは無いゴハンだと思います。
しっかし、驚いたなあ～、
ダイエットってゴミの減量と、
家計の節約の特効薬なんですねー。
あ、体重は４，8キロ落ちました♪
すごい！ うらやましい～＾＾；
私は、去年の健診から、１．５キロオーバーしたのを、どうにか、元に戻した程度です；；
パートを辞めてから、毎年１キロ増えること早６年・・・あと２キロいや３キロ落とさないと＞＜
ストレスで食べてしまうっていうのもあるかもしれません？
ゴミと体重の減量と、家計の節約と一石三長ですね！
私は18時までに夕食を食べる
糖質控えめのビールを飲む
夕食の前に豆乳を飲む
この3つで、ゆるやかに体重が減ってきてます。
拍手～パチパチパチ～
え？４,８キロってすごい？
それって、もとがスゴイから落ちやすいってことじゃないかしらん。
毎日４キロほどトレッドミル（ウォーカー）と、筋トレ入れてるからかも。
あのね、体年齢が３歳若返りました。
だけど、これも、２４日目はヒドイ年齢でしたから、
元が、いかに悪い状態かってことですけど。
いやあ、恥ずかしくって、それ以上言えませんの～～～。
ごめんなさい。
＜＜＜ダイエットは地球を救うかもしれません。
相変わらず、キレがいいですね～♪
笑っちゃいました。
コメントありがとうございます。
これ、一生続けないといけないんですって。
生活習慣を変えるってことだと言われました。
まあ、確かにやりたい放題食いたい放題な生活でしたから、
少しは、反省します。
凄いですね。
見習って私もダイエットしようかな(*'ω'*)
確かにモノを買うと袋、トレー、ラップとかいろいろありますね。
ダイエットは地球を救うかもしれません。
一石３鳥って感じでしょうか…素晴らしいですね（＾＾）