今日の調理は・・・
　（お米や昨日の残り物などは省略しています）

朝食　：　ビーフクリームお好み焼きパン

　オーブントースターで食パン（焼きそばパン用のパンでもＯＫ）を焼いておきます。
　その間に、お好み焼き・ビーフシチュー・クリームシチューを、
　それぞれ電子レンジなどで解凍してしっかり温めておきます。
　あとは、焼き上がったパンにお好み焼きを挟み、お好みの乗せ方で
　ビーフシチューとクリームシチューも乗せれば完成です。
　紅しょうが・青のり・マヨネーズ・ケチャップ・お好み焼きソース・かつお節など、
　トッピングはお好みでどうぞ。

　一度に色んな味を楽しめます！


昼食　：　ビーフシチュー風ミートソースのスパゲティ

　鍋で市販のパスタを、入れ物に書いてある通りの硬めで茹で上げて、
　別皿に移しておきます。
　フライパンでひき肉を炒めて、色が変わってきたらビーフシチュー（凍ったままでＯＫ）を
　投入して混ぜ合わせます。
　あとは、解凍されて全体にしっかり火が通ったら、別皿に移しておいたパスタを
　投入して混ぜ合わせれば完成です。

　ビーフシチューのおかげで、かなり簡単に作れました！


夕食　：　白菜のすまし汁　＋　ビーフシチューオムレツ

　白菜は葉と芯に切り分けておき、卵は溶きタマゴにして塩・砂糖・醤油などで
　味を付けておきます。
　鍋に白菜の芯と一緒に水・塩・みりん・醤油・本だしなどを投入して、
　温めながら味を調整します。
　白菜の芯に火が通ってきたら、葉も投入して一煮立ちさせれば出来上がりです。
　ナルト・三つ葉など、他に使う具材はお好みでどうぞ。

　オムレツは、フライパンに油を敷いてから溶きタマゴを入れて、底が固まってきたら
　フライパンを持って少しずつ内側へ丸め入れていき、表面全体が軽く固まったら
　形を整えて別皿に移します。
　あとは、フライパンにビーフシチュー（凍ったままでＯＫ）を投入して、
　解凍されてしっかり火が通ったら、別皿に移したオムレツの上にかければ完成です。

　シンプルなので、手軽に作ることができました！　


↓食後のデザートと食べた時間帯↓

　焼きバナナチョコレート和え　…　昼食後


今日はけっこう簡単な調理でした。

パッと見ややこしそうですが、ビーフシチューのおかげで
かなり手間が省けて、簡単になっています！（喜


残りの主な食材（数を把握しやすい野菜系のみ）
ニンジン５本、玉ねぎ８個、ジャガイモ１０個、レンコン１２個、ほうれん草３束、
白菜2/3株、小松菜３束、長ネギ１+1/2本、ブロッコリー２株、カブ５個、長芋２本、
ごぼう５本、キャベツ１玉　です。

白菜ぐらいしか減ってません。（汗

まあ、まだ慌てるような保存期間ではないですね！