今日の調理は・・・
　（お米や昨日の残り物などは省略しています）

朝食　：　ハムサラダサンド

　オーブントースターで食パンを焼いている間に、
　ニンジン・キャベツを好みの大きさの千切りにしておきます。
　あとは、焼き上がった食パンに、レタスと千切りにしたニンジン・キャベツと
　ハムを挟めば完成です。
　マヨネーズ・マスタード・ケチャップ・ドレッシングなど、トッピングはお好みでどうぞ。

　食パンで野菜を挟むと食べやすいですね！


昼食　：　海鮮親子スパゲティ

　グリルやオーブントースターで鮭の切り身を焼いている間に、
　鍋で市販のパスタを入れ物に書いてある通りの硬めで茹でて、別皿に移しておきます。
　鮭が焼けたら大雑把に砕きながら、大まかで良いので骨を抜いておきます。
　包丁・おろし金・ミキサーなどを使って、残った小骨ごと鮭を細かく混ぜ潰します。
　フライパンに混ぜ潰した鮭と、別皿に移しておいたパスタを投入して、
　軽く混ぜ合わせます。
　あとはフライパンにイクラを投入して、イクラを潰さない程度に混ぜ合わせて、
　全体を好みの温度に温めたら完成です。
　醤油・わさび・刻み海苔など、トッピングはお好みでどうぞ。

　手間のかかる工程をかなり省いた作り方なので、手軽に作れますね！


夕食　：　ポテトほうれん草の和風炒め

　ジャガイモは好みの大きさの薄切りに、ほうれん草は葉と芯を分けて
　両方とも荒いみじん切りにしておきます。
　フライパンにジャガイモとほうれん草の芯を投入して、しっかり火が通るまで炒めます。
　火が通ったらほうれん草の葉も投入して炒め合わせます。
　あとは、塩コショウ・醤油・めんつゆなどで味を整えれば完成です。

　細かいほうれん草がジャガイモと絡み合って、見栄え良く出来上がりました！


↓食後のデザートと食べた時間帯↓

　焼きリンゴ　…　朝食後


今日は少し手間のかかる調理でした。

ただし、かなり手間のかかりそうな工程を省く作り方なので、
思っていた程時間はかからなかったです！（喜


残りの主な食材（数を把握しやすい野菜系のみ）
にんじん４+1/2本、玉ねぎ７玉、ジャガイモ６個、白菜１株、ほうれん草３束、
小松菜３束、長ネギ２本、キャベツ3/4玉です。

珍しくニンジンに端数がでました。

まあ、端数を出したらダメなんて決まりはないので、
あまり気にすることではないですね。（笑