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腰が痛いので、サロンパスEXを貼っていく。傘を持って通勤。寄り道せずに帰宅。ご飯を2合炊いている間に。きき湯をいれて入浴し、腰がいくらかは回復。レトルトカレーで夕食。ごはんの半分は朝食に。
71286島