久々にやるフォーカシング
- カテゴリ：日記
- 2015/04/03 23:04:23
フォーカシング、身体編。
偏頭痛がする。
偏頭痛に名前をつける。
アッシドくん。
「やあ、アッシドくん。こんにちは」
歯が痛む。右側。これにも名前をつける。
アッシド２とアッシド３。
右と左です。
アッシド「おれ、いていいのかなぁ」
ボク「いてもいいよ」
アッシドは喜び、偏頭痛は消えた。
２と３も消えた。
左胸が痛む。
いてもいいよと、伝える。
あたたかくなる。
ラルクぅに相談する。（精神の管理者）
明日の仕事をクリーニングして、無限なるエネルギーとつながりたいんだけど・・・
ボクはその方法が分からないし、知らない。
青い網だ。ブルーメッシュ。
明日の仕事すべてをクリーニングできる？
分からないし、知らない。
リルル、アイスブルーだ。南極の氷だ。
喉が痛む。
喉の痛みになる。
名前をつける。
アイリッシュ。
「こんにちは、アイリッシュ」
「・・・」
「ごめんよ、アイリッシュ。タバコ、また吸っちゃう。友達の死を許します」
「銀色かな。きれいな髪。銀色がいいよ」
「銀色の髪をイメージしたよ」
「ありがとう、リルル」
いてもいいよ
ありがとう…
今回のブログはフォーカシングですね。
本を読み直して理解しました。次回からはフォーカシングと、書くようにします。
感覚に名前を付けて対話する手法をプロセスワークっていうのですか？
フォーカシングに近いですね。
私も乾燥で肌のかゆみがひどい時があるけど、
名前を付けて認めてあげたらかゆみが引いていくかなぁ。
こんばんは(^^)
持病とかは名前を付けてあげたらいいかもね
一生のお付き合いになると思うから
いいと思うよ
ボクの記録みたいなモノです。
あい