五月病対策
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/05/09 19:32:01
今週のブログテーマ
「五月病の対策」ですか。
僕は3月4月、季節の変わり目は
あまり体調がよくないことが多いですが
今年は絶好調です。
意識しているのは
休みの日でもいつもと同じ時間に起きる
外に行くようにする
を心がけています。
お日様の光を浴びると体に良いと聞きましたので
実行しております。
以前は休みの日は昼まで寝てることが多かったのですが
リズムが崩れてしまい、次の日がつらくなってしまいます。
あとはあまり考え込まないこと！
これ大事かも・・・
免疫力も下がるので、風邪を引きやすくなります＾＾；
五月病・・・GWのせいかもｗ
昔は徹夜は当たり前でしたが、最近は睡眠時間を確保し、
早朝に散歩かジョギングをするように努めてます。
考え過ぎは良くないよね。
できる事をするのが良いかもね♡
お日様は健康に良いにゃん！
たっぷり浴びるにゃん♡
やはり人間はおひさまと一緒に活動するのが一番だと思います♪
日陰に座っていても日光浴になるってラジオで言ってましたよ
私はいつも早起きしているのですけど、ダメです><
考えすぎかな^^;
特に朝は、お日様の光を浴びないとね(＾◇＾)
ごま♪さん。。。パーフェクトかも〜＾＾
連休でリズム崩れて身体が重いわたし～ｗ反省＾＾；
僕も長い休みの時でも
起床と睡眠時間は
極力変更しないようにしています。
戻すのが面倒なだけなのですが…w
家にじっとも出来ないので
適度に外には出ています~。
屁は考え込むタイプなので…あえて…
無責任になるようにしてますwwwwwww
職場でいうなら…
『ほう…そうくるなら…お前は…放置じゃ！』って♬
『あとは知らんからな…w』って♬
ほんで本当に放置します(☝◔ ౪◔)☝♬
気持ちが楽になりますよぉ～屁ッ屁ッ屁ッww♬♬♬
鬱病にもいいようです。
僕は休みの日でも5時には目が覚めます。
ワシは今年は不眠症が悪化して、今ボロボロｗ