暑かった
- カテゴリ：日記
- 2015/08/01 23:08:41
今日は週一の太極拳の練習日でした。
今日は少しだるかったので、
電車ではなく、車で行くことにしました。
そこに罠が待っていると知らずに・・・
そうですこの暑さです。
気温は38度、車内温度は・・・
知っていれば車を選びませんでした。
もちろん窓全開、エアコンフル稼働にしました。
しかし車全体が炙られたフライパンのような状態です。
容易には冷えません。
練習場に着くまでにとても汗をかきました。
そのまま練習に入ります。
前半が終わる頃、体調の異常を感じました。
なんかいやな感じです。
中休みでポカリを買ってガブ飲みしました。
そしてベンチに座って休んでいたら、
体調が戻って来ました。
軽い熱中症のなりかけだったようです。
身近に潜む危険。
高温注意報はまじめに聞こうと思いました。。;
ありがとうございます。
水分補給の何かを持った方がいいですね。
明日からまた猛暑がつづくようです＾＾;
車の移動でも水分は持って出た方がよさそうだね
山梨もけっこう気温上がりますからね。
家にいる時はエアコンをうまく使ってください。
外出する時は、こまめに水分補給を、
のどが乾かなくても、暑い時は飲んでください。
気をつけながら楽しい夏休みを＾＾;
北海道でもエアコンなしはきついのではないですか。
熱中症の危険は室内でもありますね。
専門家は室温を28度以下にするように言ってます。
エアコンが無い場合はせめて扇風機で体感温度を
下げるしかないですね。
熱中症にも気を配らなければ.....!
そういえば､昨日テレビを見ていたら､山梨県に高温注意報が発令されていました｡
昨日は本当に暑かった...｡
暑さには本当に気を付けようと思いましたヾ(・・;)
窓開けても無風、室温32度超え…室内でもプチ熱中症ってありえるんだなぁと思いました。
あぶないですね、この暑さ、夏を少しなめていたような気がします。
ガーデニングも暑い中で行うと、やはり危険があるのでしょうね。。;
頭で考えて、身体に異常サインが来る前に水分補給と冷やすことをしないと
いけませんね。
ポカリスエットがいいのですか、飲みやすいので手に入ればこれにしています＾＾
身体に異常を感じる前に、水分補給しないと気付いた頃には・・・。
昨年は、ガーデニングの最中に、何度もアチラの世界に行きかけたので＾＾；
今年は、無理をしないように自分に言い聞かせつつ、水分補給と体の熱を
取り除く工夫をして、十分に休憩と取りながら仕事に取り掛かっています。
Dr.が話されていましたが、スポーツドリンクも各種ありますが、成分的に考えると
ポカリスエットが一番だそうです！