takeruさんの日記 | ニコッとタウン

血行促進法

カテゴリ：日記
2015/09/24 04:54:42

　　　血行促進には、たくさんの方法があります。

　　　　○　ビタミンＣ、Ｅを多く摂る

　　　　○　運動して筋肉の低下を防ぐ

　　　　○　快適な睡眠

　　　　○　ツボを押す

　　　　○　ふくらはぎのマッサージ

　　　　○　生活のリズムを整える

　　　　○　お風呂に入りリラックスする

　　　みなさんは、どんな方法がいいですか。