健康が第一！
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/09/12 18:12:43
多様な忙しさもある程度峠を越え、少しずつ片づけて行っています。
こんな時はやはり健康に留意して生活しないと駄目ですね。
おいしく栄養価のあるものを食べる=過食や炭水化物ばかり採らない
良く寝る=寝不足は体力も判断力も弱めます
きちんと出す=健康な排出は健全な心身の基本です(下痢や便秘していませんか?)
良く動く=デスクワークであればスポーツ等で体を動かす・肉体労働であれば文化に触れる等メリハリは大切です
良く笑い良く語る=笑いは健康の源泉であり語る仲間生きる為の潤滑油
なかなか実践出来なくても近付ける様努力しましょうね(^_-)-☆
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- モリリン
- 2009/09/12 18:59
- は～い★
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