【ｅｖｅｎｔ】わたしの風邪対策
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/10/29 20:38:35
ブログイベントで、「美容/健康」カテゴリーに「わたしの風邪対策」について書くと
イベント限定お部屋アイテムの『ほっこりコーヒーポット』が頂けると言うので、
イベントブログを書いてみようと思いました。
それはそうと、ヤツフサは季節の変わり目に必ず鼻かぜを引いてズルズルしてしまうの
です。 されはつまり・・・
風邪対策とか何もして居ない ヽ(ﾟωﾟ=)
そんなヤツフサが思いつく風邪を引かないようにする対策とは誰でもし知っている事しか
書けません。 と言う訳でまとめると。
その１：部屋の湿度を５０％以上にする
隣の国でＭＡＲＳが流行ってたとき、日本画梅雨だったせいか感染しませんでした。
これはかなり効果がありそうです。
その２：ビタミンＣをとる
免疫力を支えるビタミンなので、風邪を引くとかなり消費する事が知られています。
日頃から免疫力を落とさないようにすれば効果あるかも？
その３：手洗い、うがい
風邪のウイルスの付着を減らす。 手を洗うのはアルコールとか結構いい。
その４：睡眠をしっかりとる
睡眠中は細胞の活性化が促進されるので効果あり！
その５：マスク
体内への侵入を事前に減らせばかなり効果がありますが、欠点は眼鏡が曇る。
その７：くしゃみをするときは手で押さえずティッシュでおさえる
手に付いたウイルスが、ドアノブや周りに付着して拡散するのです。
その８：たばこをやめる
タバコはビタミンＣを破壊して、のどの粘膜に傷をつけるので風邪に感染しやすくなる。
その９：マッチョになる
マッチョは風邪ひくイメージがありません (・ω・)＜イメージだけ
その１０：馬鹿になる
馬鹿は風邪ひかないらしいです。 でも間違えてアホとかタワケになると引きます。
風邪を引かない食事なんて言うのもいいかもしれないです。
神戸学院大学栄養学部の筒井輪央先生と言う方が言うには、免疫力を上げるための食事に
には、「十分なたんぱく質を摂った方が良いでしょう」とのこと。
蛋白質とはなんでしょう？
英語で言うとｐｒｏｔｅｉｎ（プロテイン）です ヽ(ﾟωﾟ=)
人間の体を作る主成分で、よくボディービルダーが飲んでるやつです。
以前プロテインダイエットが流行った時に、和田あ〇こさんが、食事の後に飲んで逆に
太ったと怒っていたアレです。 ヽ(ﾟωﾟ=)＜普通は食事抜きで飲む
アナボリック・ステロイドと勘違いされて筋肉増強剤だと思われがちですが、高カロリー
の栄養バランス食で、食事の食べられないお年寄りや未熟児には良いとされます。
最近はコレ！ ソイ・プロテイン（大豆蛋白） ヽ(ﾟωﾟ=)
枝豆の塩茹でとか、湯豆腐と最高 ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ
あとはビールにするか熱燗にするかそこが問題ですね (´ω｀)
さぁ、みんなでビルドアップして風邪を吹き飛ばしマッスル！
(´・ω・｀) _､_,,_,,, ＜君もマッチョになろう！
/´`''" '"´｀`Y'""｀`'j ヽ
{ ,ﾉ' i| ,. ,､ ,,|,,. ､_/´ ,-,,.;;l
'､ ヾ ,`''-‐‐'''"￣_{ ,ﾉi,､;;;ﾉ
ヽ､, ,.- ,.,'／`''｀,,_ ,,/
`''ゞ-‐'" `'ヽ､,,､,､,,r'
,ﾉ ヾ ,, ''";l
./ ;ヽ
.l ヽ,, ,/ ;;;l
| ,ヽ,, / ;;;|
| ,' ;;;l l ;;'i, ;|
li / / l `'ヽ, ､;|
l jヾノ ,ノ ヽ l ,i|
l`'''" ヽ `l: `''"`i
.l ,. i,' } li '､ ;;' |
l ; j / _, -― '￣￣｀ー‐-､_
, .--､,,＿_,,-'￣;;"`´ ;; __ __, -―- ､;;￣￣｀l
;; ,__ ;;' r ' ´;;; ヽ_ゝ_;;| lヽ, / .|
;, Y´| l __ ／`'| | | l l;| l ヽ l .
| |.;;l_,-'l | V | |.l .| .| l i i | ;lヽ|
|.| ''.|/ l |;;;| | | | ;| | | ;l l| i ;;;; l | l
;; i / .il /| |.| | | i | | l i '`i l /
あと、風邪を引いたら焼けた石を握ると治るって、アーノルド・シュワルツェ・ネッガー
が言ってました。 (´ω｀)
ＢＧＭ：Ｗｅ Ｆｉｇｈｔ ｆｏｒ Ｌｏｖｅ （歌：パワーステーション）
https://www.youtube.com/watch?v=tl92wiSMHXk
↑
映画コマンドーのＥＤ
と言う事は、ビタミンＣなどが防いでいるのかも知れないですね！
ビタミンＣはこまめに取らないと直に分解してしまうし、おしっこに
なって出てしまうので、体内に溜める事ができない分マメに摂取する
しかないんだと思います。
マッチョの素ではないのですぞ！
デブの素なのです！
(´ω｀)おほほほほほほ
まあ、自覚症状がでてしまったら私の場合ほぼ軽症ではすまないので、喉が変「かも？」という段階で、とっとと一般の市販風邪薬を飲んでしまうようにしてます。
一般に風邪の初期向けと言われる葛根湯レベルでは、私には効き目がないのでね。
紅茶を日常的に飲んでると、私は風邪をひきにくくなります。
…プロテインって、マッチョの素みたいで…ヤダ（笑）