たいしゃ
- カテゴリ：日記
- 2015/11/09 00:59:59
必要なのは
摂取量を減らすよりも
代謝量を増やすこと
つまり
運動すること
日常のなかではなく
意識してうんをする
時間を作って
汗をかいて、運動をする
それを続ける
そうして、代謝量を増やす
それが、ダイエットです
ボニッキ
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摂取量を減らすよりも
代謝量を増やすこと
つまり
運動すること
日常のなかではなく
意識してうんをする
時間を作って
汗をかいて、運動をする
それを続ける
そうして、代謝量を増やす
それが、ダイエットです
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出来る範囲で、楽しく長く続けるのが、良いみたいです
頑張り過ぎないで、継続しましょう
(^o^)
ちょっと嬉しいので速歩きに。
筋肉つけないと！