ホットヨガ体験記
- カテゴリ：日記
- 2015/11/17 12:07:24
またまた日記更新ご無沙汰となりました。
10月後半からヨガ関連の講習会が続いたり、久しぶりに旧友とランチしたり・・
外に出かける用事が続きサボり癖ついちゃったみたいです。＾＾；
つい最近、我家のご近所にホットヨガスタジオがオープンしました。
ウチのポストに何度か割引体験チケットが入って気になっていたので
先日ヨガ仲間といっしょに偵察に行ってきました。
うちのヨガ教室にとってもライバルとなるかもしれないしね？・・笑
行ってみてわかったのですが、ホットヨガというのは
本来のヨガからはかけ離れた別物だなぁ・・ということでした。
あれはヨガというよりはスポーツジムのメニューの一つという感じ。
気温３５℃、湿度６０度の中でやるので汗はタップリかきますが
本来のヨガから得られる効果や癒しは殆ど感じられずガッカリ・・
まあダイエット目的や汗をかく爽快感を味わいたい人には
向いているのかもしれませんね。
好みは人それぞれなのでホットヨガが好きな方も沢山いることでしょう。
でも今回体験してみて今自分達が習っているヨガの良さを改めて実感できたし
今後、自分が教える立場でもこの経験は無駄にはならないかな・・と思います。
ホットヨガが終わった後は友人としっかりランチをとったので
汗をかいて減ったと思われる体重？もすぐ戻ったに違いない（笑）
最近体を動かしているけれど、それ以上に食欲も増してしまい困り物です＾＾；
食欲の秋だから仕方ないか・・
さて今日は自分がヨガのレッスンをうける日です（習う日）
先週は昼レッスンを受けた後、夜はヨガの仕事がありかなりハードでヘロヘロでしたが・・
今日は仕事ないので自分の身体の為だけに動き癒されてこようと思います。
では、行ってきます～！
今少しずつ増えているみたいですねぇ・・
サウナが苦手な人にはまず無理だと思います。
私はサウナ嫌いじゃないけれど高温の中でヨガやり続けていたら
汗がハンパなくて・・だんだんポーズに集中できなくなっちゃいました＾＾；
今回も体験前にいくつかの注意点を説明受けたんだけど・・・
（レッスン中は水1ℓ必ず常備してレッスン中もしくは一日が終わる前に全て飲みきること！）
（レッスン中に気分が悪くなったら講師にすぐ声をかける等・・）
ホットヨガは若い人もしくは健康体で汗をたっぷりかきたい人には向いてるかもしれないけど
癒しを求めたり体の不調を治したい人には向いてないような気がするなぁ・・
本来のヨガとは別物だと考えて参加してもらいたいのが本音です＾＾；
室温･湿度が高い中だと、その感覚は得られず・・・私には向いてなかったようです。
この季節、美味しい物が多くて誘惑に負けちゃいますねぇ（笑）
寒い冬に備えて丈夫な身体作りの為にもメリハリつけて食べていきたいです！
大変さも感じる反面、少しは人の役に立ててるかな？と嬉しい思いもあります＾＾
ヨガは様々な流派？があり多様化しているので（道具をヨガも出てきているので）
選ぶ時に迷う方も多いかもしれませんね・・
ピラティスは体幹が鍛えられるので身体にとって様々な良い効果がありますよね！
私も今度はピラティスを体験してみたいなぁと思ってます♪
私も気にはなりましたが、熱いのは絶対にダメなので（暑い）
私には無理だろうと思いました。
サウナなんて入ったら、すぐ気を失うわ～！
ご自分でもレッスンを受けているのですね。
大変ですね・・・
って思うのは私だけかな。
だいたい、息苦しいとイライラしてくるもの。
あれ、ホントに健康になれるのかね。
血圧が高くなり医者に通うようになってわかったんだけど、
とにかく頭に負荷がかかりすぎる（サウナなど暑くてボーッ
とする、逆立ちしたままの姿勢わずっと続ける、瞬時に
いきまなくてはならない動作など）、すべて身体に良くない事
らしいんだよねぇ・・・
ヨガと違ってそのうちブームが去りそうな気がするな・・・・
暑い中で大変そうだけども、外から温めるより自力で内側から温めた方が効きそうな気がします。
私も食欲の秋で困ってます(^_^;) 新米が美味しくてお箸が止まらない～（笑）
なのでリセットする為に朝はココナッツオイルとスパイスとコーヒーだけにしています。
すっかり、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのお仕事が、ｲﾀについてこられた
感じがします。＾＾ 楽しそうで何よりです。
ｳﾁのｼﾞﾑでも、ﾖｶﾞﾒﾆｭｰは多くて、ﾋﾟﾗｰﾖｶﾞとか、ｶｰﾑﾖｶﾞとか、、
振り返等で、体験はできるのですが、未だやったことがなくて。^^ゞ
もっぱら、ﾋﾟﾗﾃｨｽ一筋状態です。いつかﾄﾗｲしてみたいです♪
これから先、美味しいものにまつわるｲﾍﾞﾝﾄが満載で、何かと
食欲が増す季節ですよねぇ。＾＾；気を付けなくちゃです。ﾄﾎﾎ