ぐったり
- カテゴリ：日記
- 2016/05/19 14:43:28
誕生日午後からずっと心身ともに調子崩してます
仕事中泣いちゃったりとかもして…
というわけでしばらくニコッとはＩＮだけになりそうです
とかいいつつ土日にちょこっと戻ってくるかもしれませんが…
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誕生日午後からずっと心身ともに調子崩してます
仕事中泣いちゃったりとかもして…
というわけでしばらくニコッとはＩＮだけになりそうです
とかいいつつ土日にちょこっと戻ってくるかもしれませんが…
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本当に落ち込んじゃうと何しても意味がなくなるのですが、今だったら少しはなんとかできるかなあ…って感じです
一緒に頑張ろう、って言える様に、
気持ちを切り替えるのに、遊んだり、
笑ったりしてみてね～(笑)
笑うと脳内の伝達物質が増えて、
気持ちが落ち着いて来るから、
鏡の前で笑顔を作る練習をするのも
気持ちの切り替えに役立つよ～
心配し過ぎないでいーよーに、
何か楽しいことを思い浮かべるのも
効果があるよー
今はなんとか回復してきました
まだ明日が来るのは怖いですけど…
もっと早くブログ読めばよかった、
＞＜ごめんね、
栄養と言うか、活動のエネルギーになる食べ物、
炭水化物とか糖分とかの摂取量が足りて無いと、
脳活動の活性が下がって、いろんなことが上手く行かないとか、
感情の起伏が少なくなっちゃったり、逆に激しくなっちゃったりもするので、
ちゃんとバランス良く食べることが大切かも知れません。
仕事で上手く行かないとか、失敗するとか、
だれにでもふつーにあることです。
自身だけでは出来ないことを知って、
他の人に手助けしてもらえることは手助けしてもらって、
逆に頼られたら、笑顔で引き受けられる様になりたいですね。
誰しも一人で何でもは出来ないから、
みんなで協力して、仕事を進めて行くために
会社…というか、組織と言うか、集まっているんですから、
それぞれに、個性と得意、不得意があるんだと思います。
無理をしてはいけないけれど、何人かで協力したら、
できることはどんどん広がると思うんです。
泣きたくなった時は泣いてもいいんです。
悔しいとか悲しいとか、思ってるんだなーって、
周りの人が判るから、じゃぁ、どうしたら上手く行くのか、
周りで一緒に働いてる人達に教えてもらうんです。
お休みの日には、いろんなことを忘れて遊んで、
気持ちをすっきりさせるのは、大切なことだと思います。
友達に愚痴を聞いてもらったり、愚痴を聞いてあげたり、
そんな中ででも、何かに気付いてより良くなれるチャンスも
見つかったりするかも知れません。
あきらめずにチャレンジし続けていれば、
新たな道が見つかるかも知れませんし、
失敗の過程は、何かが判る寸前のところでもあると思うんです。