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もえーん
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日記
2016/07/10 21:53:20
体重を落とすことを諦めて、スピードトレーニングに完全に振るか、体重減に振るか。。。
この際、LSD(Long Siow Distance)で2時間くらい走って絞り、最後にスピードトレーニング、みたいな!
無理か。。。
試してみよう、そうしようw
もえーん
2016/07/11 01:33
とりあえず。
スタートが遅かったので、今日は10kmを1時間3分というスローペースで走った後に、そのままいつも通りのペースで10kmの計20kmに留めておきました。
17~18kmあたりで足が重たくなってペースが落ちる。。。 完全に筋力不足、というかスタミナ不足。47分30秒。うーむ。。。 20kmをシラッと走れないのは想定外だが、まあ筋力不足は自覚してたので、とりあえず今週はこんな感じで許してやろう、
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有村カス美
2016/07/10 22:08
体重頑張って落としてください!!!滝藤賢一!!!ひゃっはあああかっこよすぎです。
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有村カス美
2016/07/10 22:03
いやまじでかっこいいですよでも、
でも、しかし、遠藤憲一より滝藤賢一のほうが好きです。
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もえーん
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