もえーんさんの日記 | ニコッとタウン

もえーん

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あと一週間

カテゴリ：日記
2016/07/10 21:53:20

体重を落とすことを諦めて、スピードトレーニングに完全に振るか、体重減に振るか。。。

この際、LSD（Long Siow Distance）で２時間くらい走って絞り、最後にスピードトレーニング、みたいな！

無理か。。。

試してみよう、そうしようｗ

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コメント（3）
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もえーん

2016/07/11 01:33

とりあえず。
スタートが遅かったので、今日は１０ｋｍを１時間３分というスローペースで走った後に、そのままいつも通りのペースで１０ｋｍの計２０ｋｍに留めておきました。

１７～１８ｋｍあたりで足が重たくなってペースが落ちる。。。　完全に筋力不足、というかスタミナ不足。４７分３０秒。うーむ。。。　２０ｋｍをシラッと走れないのは想定外だが、まあ筋力不足は自覚してたので、とりあえず今週はこんな感じで許してやろう、