ハンガーノック
- カテゴリ：日記
- 2016/07/13 01:02:29
ということで、本日も出遅れてしまったので、ゆっくり１０ｋｍ＋いつもどおり１０ｋｍの計２０ｋｍを走ろうかとスタートしたのですが。。。
今日は弁当のおかずを一品忘れたり、ご飯が少なかったりで、全体的にカロリー不足、とくに脂質があまりにも少なくい（おそらく３食合計での脂質の摂取量が大さじ１．５くらいしかないはず）。
なんで走る前にいつも通りではあるのですが、ウィダーみたいなゼリーで１６０カロリーほど入れたのですが。。。
８ｋｍあたりで体に異変が。端的に言えば、ものすごい空腹感に襲われて、クラクラしてきた。まだ走れるけれど、このままいつも通りのペースでの残１０ｋｍに突入したら、確実にハンガーノックを起こしそうだと感じたので、潔く１０ｋｍで終了。このへんはマインドの問題ではないので、止める時はスパッとやめないと。ちなみにハンガーノックとは、即利用できるエネルギーを使い果たし、からだが突然動かなくなる状態。そんなには僕も経験ありませんが、自転車でなったことはありますので、感覚は分かります。。。
もっとも、ゆっくり走る時は脂肪、ペースを上げて限界で走る時は糖質をメインに使うので、実際のところはペースアップする残１０ｋｍでどうなるかは良く分からないのですが、ただもう多少とは言えクラクラしはじめていたので。
帰って来てからオレンジジュース一缶、ノンオイルのツナ缶ひとつ、あと納豆を半パックくらい食べたのですが、どうにもお腹がすいてたまらない。仕方がない、ツナ缶をもう一つ食べるか。。。
わたくしも中学では陸上でした。
味スタでサッカーの時にチラシやクリアファイルくれたけど
参加は出来ないって書いてありました。
秋には病気になる予定なのでダメですｗ
でも陸上部でしたｗ
これは良く分かりますが。。。
「明日は病気になりますように」
なんて、かぉりんさんらしい自虐ベクトルｗ
味スタはそうです、リレーマラソン。知ってるじゃないですかぁ～。秋にまたありますが、メンバー登録しておいていいですか？２ｋｍ×３回くらいで許します。
走れません。
小学生の時マラソン大会の前日に
「明日は雨になりますように」
「明日は病気になりますように」
と、願ってましたｗ
味スタの耐久レース？
変な時間に目が覚めてしまいまして・・・＾＾；
20kmも走られるのですか＠＠！！想像を絶します・・・。
ハンガーノック、鬼頭莫宏さんの『のりりん』という自転車のマンガで知識としては得ていたのですが、実際にあるんですね＾＾。
＞アミノバイタルゴールド、味スタで頂いたのあるなー。
え？かぉりんさん、走るんですか？
わたし、味スタで良く走りますよ。。。 なんてね、サッカーですよねｗ
(; ･`д･´)
アミノバイタルゴールド、味スタで頂いたのあるなー。