本日のメニュー
- カテゴリ：ニコみせ
- 2016/08/15 09:16:02
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本日は、体がつかれがちな方のために
あっさりめなメニューです。
甘さひかえめ、紅茶マフィンは、朝ごはんにも最適。
ニンジンのケーキは、カロテンが豊富。目を守ります。
パインのレアチーズケーキは、さっぱりな味。夏場でも、タンパク質は重要なので、チーズやヨーグルトなども食べてくださいね。
お飲み物は、スイカといちごのミックスジュース。ビタミンの補給にどうぞ。
そうめんなどの、喉越しのよいものばかりを食べていると、タンパク質不足で、血管がもろくなります。
肉類を食べるのがちょっとしんどい、という場合は、
豆腐や枝豆などの豆類、
チーズやヨーグルトなどの乳製品を食べるようにしてみてください。
また、お肉やお魚を、酢漬けにしたお料理なら、食欲がわかない時でも入ると思います。
では、本日も、まったりな時間ののちに、日常をどーん、としっかり過ごしましょう＾＾
