わたしの暑さ対策について
- カテゴリ：美容/健康
- 2016/08/19 23:40:06
水分はこまめに摂る。というのは心がけています。
その時によって、冷やした水にするか、常温の水にするかを換えたりもします。
あと、温かいお湯やお茶などを飲む事もあります。
熱湯ではなくて、ある程度冷ましてからの物を。
ある程度身体を温めつつも、汗を出し過ぎないようにして、軽い発汗を促しながらも不快に感じないくらいに留めるやり方です。
実際に効果はあるのかは分かりませんが、気分の問題にはなります。
深桜澪
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