開脚ストレッチ
- カテゴリ：美容/健康
- 2016/12/20 22:35:47
美容と健康にいいと聞きました。
・・・と言っても、まだ、聞いただけ・・・
早く、試してみたいのですが
さて、いつになるでしょうか？？？
検索すると、やり方は簡単に出て来ますので
すぐにも始められそうなのです。
便秘と腰痛が解消され
ダイエットにもなるとか？
いいことづくめではありませんか！！！
・・・と、ぼーっとしております。
こんな調子で、年内にトライすることができるのでしょうか？
・・・難しそうですねえ？？？
ちょっとしたお話
松潤がしていたのですか―――(*^。^*)
寝転がって・・・、は、タオルをベッドに置いておけば、結構する気になるかも？
身体がムチャ、硬いので、少しするだけでも、結構気持ちいいかも？
とりあえず、気が向いたらする、適当に！・・・というコトで！
寝転がって足裏にタオルひっかけて伸ばす？お相撲さんポーズ？
やるなら今でしょ！(^_^)/でも、やっても柔らかくなるかな～？( *´艸｀)
ボチボチでいいと思います。
ホントに体調を変えたかったら、本気になるでしょうしねえ・・・
少し体を動かすだけでも違うもんです。
そういうものがある、というコトを覚えておくのも、良いかもです。
ボチボチ考えてみようかなあ？？？
腹筋運動も良いみたいですよ～✲◕‿◕✲～ﾟ.:｡♡ﾟ.:｡+ﾆｺｯ