6年か通って始めて知った「平泳ぎ」
- カテゴリ：30代以上
- 2017/03/17 21:42:21
今日は仕事
仕事の後でプールに行ってひと泳ぎしました。
今週は月曜から金曜まで制覇
今日も3ｋｍ泳いできました。
へろへろぴ～♪
今日のレッスンは「平泳ぎ専科」
平泳ぎの足を中心に習ったのですが
カエル足をするとき
外向きでけるのではなく
膝を内側へ回すようにける
ひぇ～
知らなかったです。
元々平泳ぎが苦手で
進まないと思ってました。
蹴り方が悪かったのですね。
勉強になりました。
そして練習をしないといけないです。
以前もバタフライのタイミングがうまくできず
おぼれているような泳ぎになってましたが
足のリズム、水の流れに乗って泳ぐことを
意識するだけで変わってきました。
ちょっとしたコツで変わりますね。
いまは、あまり外に広げて蹴らずに、足をひねりながら後ろに蹴って閉じる動きで、後ろに蹴る＝足裏で水を押す動きが推進力のメインのようです。言葉で言うと簡単ですが、これできませんｗ
カエル泳ぎ…とかいって教わるからだよね^_^
ホントは手と脚のタイミングも違うし最初はなかなか進まなくて沈没してたけど、覚えてしまうとクロールと違う景色が見えて面白いよ(^^♪
むきにならず楽しんで上達してください!
膝を内側へ回すように・・・難しそうです^^;