糖質
- カテゴリ：30代以上
- 2017/03/29 16:54:32
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新作販売に、かけっこ大会にw、あとｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙ？？ ｱｧ、、そうだもうすぐ４月だ～早。（;￣ー￣A
何だかよく分からないが、ｼｮｯﾌﾟで王道の↑ｱﾘｽｶﾗｰに飛びつき、ﾅﾋﾞのままかけっこをこなしてから、
ﾀｳﾝに行って、ｸｽﾘ飲んだらｱﾚｱﾚ～ﾄﾞﾗえもんのｽﾓｰﾙﾗｲﾄみたいに、みるみるﾁﾋﾞｯこに変身した。(´･∀･｀)♡ｳｷｬ
ﾀｳﾝにいる間は、小さいまんまだと言うので、第2に移動したら、思いがけずの特等席↑でお花見できた♪
この辺り、まだほとんどﾂﾎﾞﾐなのよねｪ、、ﾆｺﾀの桜を眺めていたら、ﾘｱの開花が待ち遠しくなった。^^ゞ
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ｳｪﾌﾞﾏﾈｰ買うために、仕事帰りﾌｧ○ﾏに立ち寄ったら、ｽｲｰﾂやお惣菜のｺｰﾅｰに、R○ZAPとのｺﾗﾎﾞ商品見っけ。
糖質量に拘って作ったらしく、丁度今の私にﾄﾞﾝﾋﾟｼｬ～ﾗｰﾒﾝｻﾗﾀﾞとｸﾘｰﾑたっぷりｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝを購入。
とりま帰宅し、昼食にﾗｰﾒﾝｻﾗﾀﾞを試食、、ﾌﾑﾌﾑ。(๑¯ω¯๑)中々美味。麺類って、先日天一のﾗｰﾒﾝを、
１/３位久々に食べたが、小麦粉由来のﾓﾉは、基本外しちゃうので、こういうの手軽でいい┏(<：)ﾈｰ
http://www.family.co.jp/campaign/spot/rizap.html
↑ｻｲﾄで、糖質量の解説までしてあって、勉強になった。朝、兄ﾁｬﾝ希望で、ﾊﾞﾅﾅﾄｰｽﾄ作るのに、
半本使い、残りは私が食べているが、今日買ったﾌﾟﾘﾝは、それより糖質低いのか～ﾎｫﾎｫ。φ(..)ﾒﾓﾒﾓ
先月、血糖値の数値が気になり、突発的に始めた糖質制限だが、ﾌﾞｯﾁｬｹ自分が予想していたより、
かなり順調に体質改善が、今の所進んでいる。３食しっかり食べるし、糖質以外のﾓﾉは、
許容を緩くしているので、すっごく我慢している感もﾅｲ。歩くのが楽しく、体を動かし易くなって嬉しい。^^ゞ
そんな姿を間近に見ていたせいか、年齢の割に胃腸が丈夫ゆえ、夕飯後もつい何かつまんで、
好きなだけ食べているﾀﾞﾝﾅが、ｵﾚも～とばかりﾏﾈっこしだし、ついでに、仕事の疲労やｽﾄﾚｽで、
食べる量が増えて、20代にしては（ﾅﾆｿﾉﾊﾗww）な長男まで、「ｵﾚも、糖質制限してるからｻｰ。」
揃って言い出し、今ｳﾁは＜糖質制限＞が、ﾏｲﾌﾞｰﾑ状態になっている。ww ﾏｧﾏｧﾏｧﾜﾙｲｺﾄｼﾞｬﾅｲｼｲｯｶ。ヾ(ｰｰ )
【おまけ】最近観ていたﾃﾚﾋﾞでも、偶然（糖質）を特集ﾃｰﾏにしていて、来月す○家が、米粉入りｺﾝﾆｬｸ麺の
糖質ｵﾌﾒﾆｭｰを発売するらしい。また、日○は、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾅｲｽなる糖質＆脂質を抑えた商品を発売する様だ。
時代は糖質か！！（笑） ﾁｮｲｽ幅が広がるのは、じっくり続けていく予定の私には有り難い。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
こんばんは＾＾
有難う～実は私、始めた当初に比べると、かなりゆるんじゃってるかも。＾＾；
元々、手抜き主婦なので、ｶﾞｯﾁﾘ作る～とかが、時間経つと面倒でねぇ。。
仕事帰りに、惣菜ｺｰﾅｰとかで、食べられそうなﾓﾉ（自己流で）選んで来ちゃったり、、
ご飯は、少量の冷凍雑穀米をｽﾄｯｸしているので、毎回ｿﾚ食べています♪^^ゞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞは、毎日決めてやるっていうのが、多分ﾀﾞﾒなので（笑）、週末気が向けば、
駅まで歩いてｺｰﾋｰ飲みにいったりしていますが、普段は、仕事の往復の徒歩とか、
接骨院へ行くのに往復歩く（前は車^^;）とかで、補っている感じです。(๑¯ω¯๑)
とにかく、以前の＜なるべく歩きたくない＞から、＜歩ければなるべく歩く＞に、
自分の方向性が変わってきたのが、自分でも驚きだし、ﾎﾝﾄそうなってよかった。（笑
そんな感じなんですよ～ﾗｶﾝﾄ前は使っていましたが、そうそう高いんですよね。＾＾；
おやつ手作りしたり、沙流さんの方が、すごいﾏﾒですよ～自分のｽﾞﾎﾞﾗさがﾊﾞﾚﾊﾞﾚだ。ww
こんな↑でも、２週間ｽﾊﾟﾝの停滞期間で、段階踏んで徐々に成果が出てきているので、
自己流でこうなるんだ～って、、いかに、前の食生活が乱れていたかが、露呈されちゃいました。('◇')ゞ
こんばんは＾＾
ｱﾊﾊ、クーさんも是非～、、ｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙ、どんな変身が？と
思ったら、ｺﾚ↑でした。他の方も小さくなるので、お友達と
一緒に並んでも、良さそうですね。期間限定中、また楽しみたいﾃﾞｽ。^^ゞ
家族も最初は、ﾎﾝﾄか？って感じだったんですが、実際割と早い段階で、
自覚できる変化が見えてきたので、周りもｵｯこれは～と思ったようです。w
お兄さんの奥様の話わかります。糖質制限している人がいると、どうしても、
食生活が乱雑にできなくなるので（笑）、気が付けば結構整って良い感じになるんですよね。＾＾v
多分クーさんは、何も制限しなくて、全く問題ないと思いますよ～羨ましいです。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私も、後日の血液検査の結果が、血糖値問題なかったのですが、せっかく始めたので、
予防も含めて続けていこうと思った次第です。年齢も年齢だし、、ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ。＾＾；ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。
ウォーキングは毎日2㌔歩くだけでいいらしいよ(マッサージの先生談)
まあかと言って少ないけど毎日を2㌔歩くのは正直できないときもあるから、
つか今はもうあたしがしてないしｗｗｗ
ボチボチ自分のペースで頑張ってｂ
糖質オフするのは調味料が実は効果あるんだよｗ
砂糖はエリスリトール使うなら甘さがあんまり感じれないので、
高いかもだけどAmazonでラカント買うといいよｗ
あと大豆パウダーで蒸しパン焼くとか、
オオバコダイエットもとろみとか片栗粉の代わりに使えるよｗ
最近、糖質や中性脂肪対策の食品や飲料を本当によく見かけますね♪
有羽さんにつられて、ご主人さまや息子さんも気をつけているなんて、とても良い影響＊
私の兄も、糖質に気をつけているんですが、奥さんに 「あなた用のお料理食べてるから
おかげで私も調子いいわ♡」って、言われているそうです＾＾
私も、たまに仕事帰りに食べたくなるチョコを糖質オフのものにしたり、
時々特茶を選んでみたり、、 コーヒーはブラックがいいよ～なんて言われて、
ブラックにしてみたり、してみています。
数値を知ってからやれよ～なんて言われたので、私も来月あたりに、血液検査に行ってみようかな♪
本当、新製品も色々、、、時代は糖質ですね♪（笑）