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一時期落ちてた食欲が最近は戻ってきて食べようと思えばいくらでも食べられる感じになってきたでも体重は落としたいので食べる量を減らして我慢する夕飯は一番食べてた時期の1/3くらいの量ですごく物足りない
47713島
結局食べるのをつねに減らせば減らすほどやせるんよ
＞みえこちゃん
以前はつらかったけど今は空腹でも全然間食しない感じ！
＞ひろけんさん
元々がデブだからあと10kgは減ったほうがいいくらいなのさ
あとダイエット中は食欲に負けて食べるとストレスになることもあるのさ
＞るるもちゃん
はらぺこのときの食事を自分で意識して減らすのはむずかしい！
＞ぼのさん
もとがデブだからー
＞せんとらるさん
小食にはやく慣れたいよー
＞もなちゃん
今日はいつもより食べてしまったよー
我慢するのはまじでむずかしい
＞あやちゃん
わたしは精神的に落ち込んだから
食べない習慣を作ることができたけど
自発的にやるのは超むずかしい
＞あきずくちゃん
停滞期を乗り越えればたぶんだいじょうぶ
そして体重計にものれていない～＞＜
そして我慢できず食べたりしちゃいます…。
程々がいいと思うな♡
つい食べ過ぎてしまいます^^；
反動で食べ過ぎないようにほどほどに。
ちょっと辛いのかな。
ストレスにならなければいいのですが、
美味しく食べられるのは健康だからですね。
沢山食べたら沢山カロリーを消費すればいいのですが、
これが難しいんですよね。
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