sakiさんの日記 | ニコッとタウン

sakiです

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夏バテに効く料理

カテゴリ：グルメ
2017/07/10 20:09:47

おすすめは、以前もブログに書いた夏野菜の梅シチュー。

夏野菜をたっぷり入れて、鶏肉と梅干と一緒に煮込みます。元気になります。

あとはやっぱりカレーかなあ。辛いものって元気になりますよね。

こちらも夏野菜をたっぷり入れて作るのがいいですね。カレーだと食もすすみます。

#日記広場：グルメ

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コメント（15）
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musica

2025/08/09 20:08

＞ sakiさん
こんばんわ。実は今回の場合は、介護認定の審査時期にも引っかかっていて
さらに前のケアマネさんとは接した期間が短くてお互いに残念ですと言って別れたのがついこの間でした

今のケアマネさんとは入れ違いということで、あっていないという状態だったのです。
正直な所どのような方が異動してくるのか心配していた所、介護福祉士とケアマネと社会福祉士の
トリプル資格を持った方が異動をしてきたのです。

前のケアマネさんに社会福祉士を持っていることを言っています。
なおなおこれは今の状態の流れだけでもと思って質問するにしても失礼な質問は出来ないと感じました。

私が受験したころと違って病院とかに勤められている方は精神保健福祉士という資格があるのですが
社会福祉士との共通科目というものが出てきているのと法律面の個人情報とかの面も厳しくなったので
それはそれは難しくなっています。

万が一他の資格を取ったことがない方で私が古くても社会福祉士を持っていることを知っている方がリアでも
います。聞かれた時に、正直市役所とかのパンフレットに載っている内容も知らないということになるとこれは大問題になるため、今は再度勉強をさせて頂いています。

少し刺激がなければ、ちょっと大変と思うことも出ているので、妹に言わせればお姉ちゃんは昔の記憶は良すぎたのだから今は普通といいそうですが。このまま行ったら大変だと思い、再度の勉強をしている所です

電気店の書籍の方も延長連絡が出来てストックが出来ることなりホッとしています。
今月が誕生日なので、その前後に取りにでも行ければと思っています。

今は自分の体のこともあるため読んでいるのが生活援助技術Ⅰという本です。
これはよく家庭でする料理とか洗濯の方法について介護をする方が注意をする点とか
片麻痺とか障害がある方についての着たり脱いだりする方法とかが書いてあるものです。
住居設計、福祉用具のことについても書いています。というわけです。

sakiさん達もこの部分出したら読める内容の本ですよ。
分かりにくいかなという所は福祉用具という所とか実際の介助の方法とかですね。
私は要支援２なので浴室に手すりとかをつけています。ベッドにもあるので再確認が取れますね。
ご心配して頂きありがとうございました。

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saki

2025/08/08 13:32

＞ musicaさん
こんにちは。
公共交通機関、バスや鉄道を使えると、ずっと行動範囲が広がりますね。
私も骨折して松葉杖をついていた頃、最初はバスに乗るのも一苦労でした。
でも、ちょっとした時にサポートしてくれる人がいたりして、
それがとても嬉しかったです。
学んだことは、「ありがとう」はその時、その場でいうこと。
そのお手伝い、いらない、と思っても、お礼を言うことでした。
今は幸い、自由に動けるようになってきたので、
今度は自分ができることをしなければ、と思っています。
musicaさん、大丈夫です。
世の中、捨てたもんじゃないです。
少しずつでいいので、外に出てみてくださいね。
時間を利用して本でお勉強されているのも素敵ですね。
いつか身になりますね。

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musica

2025/08/08 06:30

＞ sakiさん
おはようございます。いつもご心配して頂きすみません。
昨日は久しぶりに近くの福祉センターに本を返却に行ってきました。

もっと天候がよければ区民センターの方がよかったのですが、ここの図書館の場合は
延長を言う時は電話連絡でもいいため、助かっています。
借りるだけの時は返却ポストにいれるだけでもいいので、区民センターはそこからであれば近いのです。
また天候がよくなる時があるようですので、今度は医師会館が近いのですが近くのエレベーターがあり
地下まで降りられることがわかったので、交通機関で降りて今度は、いつも経由で頼んでいるお蕎麦屋さんの
店舗に行ってきたいと思っています。

それが出来ると少々自信がついてくるのかもしれません。
こんな時ショッピングの付き添いはダメなのですが私用になるので、でも公共交通機関の乗り方だけでも
練習する機会があると相当助かるのですが、作業療法士の方は来週山の日のため病院から来ている方なのでお休みで、ゴミ投げも私がしなければならないですが、いつもはやっていたこともあるのですから、甘えてはいけないので。

ディーサービスのことは訪問してきた看護師さんに体調を聞かれましたので精神的に体力が限界だから
隔週でないと無理だと思いました。そうでければ目的が一つも遂げられないでいるので、かえってストレスで食べてしまいそうなぐらいですと話した所、ケアマネさんにきっと連絡をして下さっていると思います。

今日ケアマネさんにお会いするのですが、前の方とは違って、資格が介護福祉士、ケアマネージャー、さらに社会福祉士も持っているため、古い社会福祉士を持っている私はかえって気を使う所も出そうです。
借りている本の内容から一回目にお会いした時に、もしかして同じぐらいの時期に資格を取ったのではないかということになったのです。

私も皆さんの影響を受けて、介護に関係する資格試験用の本と社会福祉用の試験用の本を交替で借りてきては
読んでいる所です。少々資料が古い所もあるのですが、これを買うことはありませんよ。と借りるのが正解ですよとケアマネさんも言って下さったのでよかったです。

もっと天気がよくなってくれれば公共交通機関を使えるのですが。
すいている時間帯でなければこれもちょっと大変ですからね。
また報告をさせて頂きますね。これからもよろしくお願いします

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saki

2025/08/06 10:00

＞ musicaさん
お疲れ様です。
思うように動き回れないのは本当にストレスですね。
おしゃべりできて、気持ちも打ち明けられるようなお友達が
そばにいてくれればもう少し楽になると思うのですが。
お体を少しでもいい状態にしてい:けば、自由度もアップですね。
目標を小刻みに設定すると、達成感を味わえるのでおすすめですよ。
例えば体重なら、kgで設定せずにgで。200gずつとか。
人にお手伝いお願いする時は、変に遠慮しないで、
お気持ちをしっかり伝えた上で、折り合いをつけられるところを相談すればいいと思います。
あちらもお仕事ですから、遠慮は禁物です。
焦りも禁物ですよ。

またいつでもお立ち寄りください。
これからもよろしくお願いします。

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musica

2025/08/05 06:18

＞ sakiさん
おはようございます。かえってご心配をして頂きすみません。
多分そうだと思います。例えば図書館とかにいって私の場合は福祉センターよりも区民センターの方の図書室に行きたいのです。

それとプリンター機の故障したものも購入できずにとかそこの電気店にストックしている書籍があるのですが
もうそろそろ連絡を入れておかなければかえって催促の電話でも来たら大変ですので。
たくさんのお客さんを扱っている所なので処理に困ると思いますので。

連絡を入れたお客さんに関しては法外でなければ、1か月ぐらいでも置いておいてくれるみたいです
事情も言っていてそちらの従業員の方も分かって下さっている方がいるので。

ディーサービスも皆さんのように組まれたメニューが合って運動する機会があるから
楽しいしという方がいました。
私は元から苦手な所へ持ってきて3月に骨折をしてから定期の場所がなくなってしまったようなものです。

それで定期でおしゃべりが出来る方がいないという状態です。
今度金曜日のケアマネさんが見えるのでその時にでも聞いて頂いてアドバイスも頂ければいいのですが
ちょっと介護だけの立場で見る方ではないので、看護師さんとも通じられるような方なので密接に近い方ですのでさらに放射線技師の方との出会いもありそうな立場の方なので、考えてしまいますね。

私が何を言っているのかとかは思われたくはありませんのでね。
現地でおしゃべりが出来る方でもいたらいいのですが、相当学力が高かったりして話が合わなそうな方もいたり、また大人の塗り絵とかして、楽しまれているような方とはいつもは話が出来ない状態です。

それでも私が話したので今のように時々は皆さんとテーブルを囲めることが出来るようになったのですが、
せっかくすぐ近くに車では何分もかからない所にいる方のことも知りたいのにですね。

サプリはどうも会社を違えて似たようなものを出しているので、お腹とかが気になる人にはどうかなと思って
います。消化が良すぎてかえって太ったこともあって薬も変えた時期を覚えていたので。

ディーサービスまで少々時間があるので、これから朝風呂です。シャワーだけではさすがに限界ですので
ヘルパーさんに掃除の方迷惑をかけそうですが。実は冷蔵庫の整理の方もお願いをしたりしてやって頂いたので。

こちらの方こそよろしくお願いいたします。

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saki

2025/08/04 21:35

＞ musicaさん
お疲れ様です。
暑いのもあって、体と心のお疲れが溜まっているのではないですか?
私もサプリを利用したことがないので、なんともいえないのですが、
気持ちを楽にするために一時的に利用されるのもアリかもしれないですね。
あと、一人でいられる時間がなかなか持てないこともストレスの原因かもですね。

私には何もして差し上げられないのですが、
愚痴を聞くくらいはできるので、またいつでもお立ち寄りくださいね。
八月もどうぞよろしくお願いします。

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musica

2025/08/04 10:49

＞ sakiさん
こんにちわ。私も不注意だったのですが、どうも体重計のセットの方法にも問題があったのかなと思っています
どうも病院で測る体重と自宅での体重が余りにも違い過ぎるため、そうなると体脂肪計つきのもののため、何回か使ったので、妹がもう多分当分来ないと思うから、買取屋に出して、別なアナログの物を求めようと思っています。

フリマはやったことがないので慣れていないことはやりたくはないので、買い取って下さるところに出そうと思っています。

今スタッフで見えられている方はそのようなものを一切受け取っては行けなくて、麦茶も自分で持ってきたものであればいいのですが、私の前ではお弁当さえ食べられないのですね。

いくらお仕事のためとはいえ、作業療法士さんの場合はまだ年齢的に若く、地元出身ではなく
首都圏の方で自宅の処理のことがあるので休ませて頂きますのでということがありました。
親の事情もこともその時聞いたのですが、大変なはずなのに冷静な方で素晴らしいと思いました。

ストレス解消に食べてしまって太ってしまっては大変ということで、今は色々な会社からサプリが出ているようです。それを使ってでも食べたい心境ですね。
真面目に実行したいと思っているぐらいですね。

ストレスで精神的におかしくなってしまいそうですので。
運動をしなかった人は100gですかという感じです。

意外と今回は食べている可能性が強いですね。
いくらご飯を少なめにしてくれても、多分100gよりは多いと思います。
かなり回数を増やして食べているように思いますので。

今回は野菜室の掃除とか一緒に手伝って下さるのですが、それが終わったら
少々自由になりたいので、次の週は休みたいような感じですね。
今の私は疲れ切ってしまいました。

台所に立つ気にも宅配のお弁当も同じメニューばかりでつまらないので
一つはとうとうこの間の金曜日の物は午後10時を過ぎたため処理をしてしまったぐらいです。

一応メニューは紙に書いて出しましたが、お盆前に少々中止してもいいですからね。
杖のことがなければ元の生活に戻りたいぐらいですね。

今月もよろしくお願いいたします

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saki

2025/07/27 22:22

＞ musicaさん
ありがとうございます。
お辛いですね。
運動量を確保するのが難しい現状でしょうから、
どうしても食べる量でコントロールしなければならなくなるのでしょうが、
野菜はカロリーも低めなので、お米を食べられない分野菜で。
そんな中、猛暑や病院。ストレスも無理ないです。
そして、ストレス解消に「食べる」って有効なんですが、
それができないのはなおお辛いですね。
そんな時は好きな音楽で気持ちを癒してくださいね。

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musica

2025/07/26 06:08

＞ sakiさん
おはようございます。今回は北海道に住んでいる皆さんがこのような極暑になるとは思っても見なかったと思います。特に道東と呼ばれている所に住んでいる方は、摩周湖とか阿寒湖がある所ですが、この異常気象でまりもとかがどうかなっていないかすんでいない所でも心配になってきました。

余り極端から極端の異変が起きるとその後がというふうにも言われているだけに今度は今日は気温こそ下がって来ていますが30℃行かないという平年並みの状態になってきています。
でも湿気でまたムシムシ・ジメジメが加わってくるように思います、本来そうでない所ですので
そうでないことを願っていますが。

体重の関係もあり食べる量が制限されてしまっているため、野菜とかもそんなにしょっちゅう食べることもないわけですから、かなりダイエットを始めてからダメにしてしまったものが増えて悩みですね。

今までが食べ過ぎていたのですが余りにもすごい制限に食べる意欲がそがれてしまったというのが正解かもしれません。そして一度太ってしまった人はまた太る可能性があるのでまたとんでもない体重に戻らないとは言えなくなります。

年齢が高くなってくると自然に食べられなくはなるとは言いますが、ただでさせ食が細くて子供の頃苦労をしてきたので、嫌なんですよね。こんな思いというぐらい、危うく恥ずかしいのですが暑さを病院ラッシュのストレスでタクシーをすぐに呼んで頂けないことで切れる寸前になりました。それほどの暑さで病院ラッシュが辛かったのと同時にそこにいる代々ベテランの奥にいる人で一人電話の声を聞くだけでも嫌な人がいます。

毎回予約の時にかけるごとにまたという感じになってしまうため、別な人が出てくれなくなっているようで
業者さん関係とかにも仕切っている所があるようで、応対に出られた方でそれではこちらを〇〇の方に渡しておきますねと。

それで威張るんじゃないよという感じに言いたくなったりしてあっていませんしいいように思いますがという感じです。ダイエットにも自信がなくなりそうです。
私の年齢で3キロも体重が増えたのは大問題だからです。ヘルパーさんは確保が大変なため一度断ると
断れないというのが現状で、何もかも自由になれずストレス気味ですね。

許されることなら、ガンガンとご飯３膳分ぐらいの量を食べたいものです。
運動をしない人はたった100gですか？

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saki

2025/07/17 21:28

＞ musicaさん
ありがとうございます。
イベント始まりましたね。
またよろしくお願いします。

こう暑いとお料理するのは辛い日がありますから、
お弁当はありがたいですね。
それにしても、熱中症のニュースが多いです。
人ごとではないのでお互い気をつけたいですね。

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musica

2025/07/17 17:41

こんばんわ。私は宅配のお弁当を取っているのですが、ディーサービスがある日なんかに
作るのがこの頃は暑さと疲れで大変な時に、頼んでおくと便利ですね。

あとは野菜サラダを用意しておくだけでいいのですからね。
エビカレーと普通のカレーライスを頼んでは楽しんで食べています。
ご飯の量が少々普通よりも多いので、気持ちがホッとします。

熱中症の症状での搬送が毎日のように、ニュースで報告されています。
こんな時に、子供さん3人を家に置いて、外出をして、ベランダで親を呼んでいる声を聞いたので
搬送をしたということです。

熱中症にかかっていて、そんな時に食事ですかという感じです。
首都圏とか当たりでは考えられないと思いますね。

せめて自分は回りの方に迷惑をかけないようにして、頑張ろうと思っています。
イベの方も始まりましたね。来週が忙しくて病院ラッシュなのでin出来ないことが多いと思いますが
よろしくお願いいたします