健康のために・・・
- カテゴリ：美容/健康
- 2017/10/17 17:04:57
私が健康のためにしたいのは、しっかり睡眠をとることです。食事だとか運動だとかも大事ではあるのですが、１日の中でも多くの割合を占める睡眠は重要かな、と思います。睡眠不足では頭も身体も働かないですし、しっかり睡眠をとらないと疲れもとれませんからね。
そうは言ってはいますが、ここ最近は寒さのせいで足が冷えてしまい、なかなか寝付けなくて困っています。そこの対策をしつつ、しっかり睡眠をとれるようにしたいですね。
マコ時々FC東京 ～どこへ行っても応援したい～
何とかならないものかと毎年のように思ってしまいます。
早いですけど、電気毛布使ってしまいました。
足が冷えてると寝つけないですよね～
私は 今のところは毛布ですが 冬は湯たんぽ使ってます。＾＾
今はミニサイズもあるので 良ければお試しあれぇ～(^^♪