塩素消毒の効果はあるのか
- カテゴリ：30代以上
- 2017/11/08 22:17:14
最近、泳ぎすぎるくらい泳いでいる男ごま♪です。
水泳の帽子には「弾丸スイマー」と書いてあります（笑）
さて先週の大会から3日連続で泳ぎに行っており
今日は3.5ｋｍ泳ぎました。
やり過ぎ感があるかと思います。
どこに向かっているのか自分でもわかりません。
少しずつでも早くなっていくこと
きれいに泳げるようになっていくことの楽しさと
仕事とプライベートのストレス発散が主な目的です。
ここ2～3年は風邪をひくこともなく
インフルエンザにもかからず
元気だけが取り柄です。
（バカは風邪をひかないとも言う）
これはやはり水泳効果でしょうか。
少し喉が痛くなりそうと言う時も
泳ぐと汗をしっかりかいてすっきりし
ご飯もたくさん食べれますし、しっかり眠れます。
なので元気なのかな。
今、周りではマスクをされた人多いですよね。
予防しなくちゃいけないですね。
自分はしっかり泳いで予防しますよ～～～～～♪
なんだか肌の伸びチジミがいまいちになっているような感じがします。
大事にしてねーん^^
私はそんなに泳ぐと、フォームがグダグダになってしまって、かえってストレスたまっちゃいそうです（泳いだことないけど、3.5ｋｍも）。最近の課題は、「長く泳ぐ」なのです。力の入れ加減、抜き加減と、息継ぎ（の時の呼吸の仕方）が下手なんだと思います。
でもごま♪さん、やりすぎはどうでしょうか。
ある程度のお休みは必要なのでは？無理しないで泳いでくださいね。
水泳は泳げない私には不安でしかない(^^ゞ
(運動不足が疲れを感じる要因になる事があるらしい)
体力に加えて心肺機能も強くなるのかも。
私もやっと風邪の症状が無くなって楽になりました。
でもくれぐれも過負荷にならないようにされて下さいね＾＾。
身体が逆三角形になっちゃいますね～
健康第一です